Anti Aging Skin: ৪০ ছুঁয়ে ফেললেও ত্বক কুঁচকে যাবে না, শুধু এই ৭ কাজ রোজ করতে হবে
Skin Care Tips: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বক কুঁচকে যেতে শুরু করে। বলিরেখা দেখা দেয়। দাগছোপ বাড়ে। তাই সময়মতো ত্বকের যত্ন না নিলে আপনিই বিপদে পড়বেন। বয়স বেড়ে গেলেই ত্বকও বুড়িয়ে যাবে। কিন্তু কীভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন, তা কি জানা আছে?
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বক কুঁচকে যেতে শুরু করে। বলিরেখা দেখা দেয়। দাগছোপ বাড়ে। তাই সময়মতো ত্বকের যত্ন না নিলে আপনিই বিপদে পড়বেন। বয়স বেড়ে গেলেই ত্বকও বুড়িয়ে যাবে।
বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে স্কিন কেয়ার শুরু করে দিন। সপ্তাহে একদিন স্ক্রাবিং করুন। এতে ত্বকের উপরিতলে থাকা মৃত কোষ পরিষ্কার হয়ে যাবে। তবে, আলতো ভাবে ঘষবেন।
দিনে দু'বার মুখ পরিষ্কার করুন। মাইল্ড ক্লিনজার ব্যবহার করে ত্বক পরিষ্কার করে নিন। রাস্তায় বেরোলে, বাড়ি ফিরেও মুখ ধুয়ে নিন। এতে ত্বকে থাকা তেল, ময়লা পরিষ্কার হয়ে যাবে।
রোদে বেরোনোর আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। সানস্ক্রিন ত্বককে অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে সুরক্ষিত রাখে। এতে ত্বককে ট্যান, বলিরেখা, দাগছোপ থেকেও দূরে রাখতে পারবেন।
ময়েশ্চারাইজার মাখতে ভুলবেন না। অয়েলি স্কিন হোক বা গরমকাল, ময়েশ্চারাইজার মাখতেই হবে। ময়েশ্চারাইজার ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং ত্বককে বার্ধক্যের হাত থেকে দূরে রাখে।
ত্বকের জেল্লা বাড়ে ভিতর থেকে। প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। জল ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি শরীর থেকে টক্সিন বের করতেও সাহায্য করে জল।
ডায়েটে প্রচুর শাকসবজি ও ফল রাখুন। ভিটামিন সি, ডি, এ, ই সমৃদ্ধ খাবার ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর ত্বককে বার্ধক্যের হাত থেকে সুরক্ষিত রাখে।
মানসিক চাপ কমান। মাথার ভিতর হাজার একটা চিন্তা চলতে থাকলে ত্বক অকালে বুড়িয়ে যাবে। পাশাপাশি রাতে ঘুম দরকার। ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম আপনার ত্বকের জেল্লা বাড়িয়ে তুলতে পারে।