Summer Skin Care: অফিসে ৯ ঘণ্টা এসিতে, রাতে ঘুমানও এসি চালিয়ে, ত্বক ঠিক আছে তো?
Healthy Skin Care: দক্ষিণবঙ্গে যে হারে গরম পড়েছে, তাতে এসি ছাড়া থাকাই কষ্টকর হয়ে যাচ্ছে। তাছাড়া অফিসে গেলে একটানা ৮-৯ ঘণ্টা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে বসে থাকতে হবে। আবার রাতেও এসি চালিয়ে ঘুমান। দিনের বেশিরভাগ শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে বসে থাকলে স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি হয়—এ কথা অনেকেই জানেন। কিন্তু ত্বকের কি ক্ষতি হয় জানেন?
দক্ষিণবঙ্গে যে হারে গরম পড়েছে, তাতে এসি ছাড়া থাকাই কষ্টকর হয়ে যাচ্ছে। তাছাড়া অফিসে গেলে একটানা ৮-৯ ঘণ্টা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে বসে থাকতে হবে। আবার রাতেও এসি চালিয়ে ঘুমান।
দিনের বেশিরভাগ শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে বসে থাকলে স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি হয়—এ কথা অনেকেই জানেন। কিন্তু ত্বকের কি ক্ষতি হয় জানেন?
৯-১০ ঘণ্টা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে থাকলে ত্বক শুকিয়ে যায়। ত্বকে টান পড়ে। ত্বকের আর্দ্রভাব নষ্ট হয়ে যায়। যে কারণে অসিফের ব্যাগে অনেকেই ময়েশ্চারাইজার রাখেন।
গরমে ভারী ময়েশ্চারাইজার মুখে মাখা যায় না। কিন্তু ঘরে এসি চললে, আপনাকে ময়েশ্চারাইজার মাখতেই হবে। প্রয়োজনে অয়েল-ফ্রি ময়েশ্চারাইজার মাখুন। শুষ্ক ত্বক ছাড়াও শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে বসে থাকলে আরও সমস্যা দেখা দেয়।
শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে দীর্ঘক্ষণ থাকলে ত্বক লাল হয়ে যাওয়া, ঠোঁট শুকিয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। ধীরে ধীরে প্রাকৃতিক জেল্লা হারিয়ে যায়। সময়ের আগেই ত্বক বুড়িয়ে যায়। এই অবস্থায় কীভাবে ত্বকের খেয়াল রাখবেন?
অফিসের ব্যাগে ময়েশ্চারাইজার রাখার পাশাপাশি লিপবামও রাখুন। কাজের ফাঁকে ঠোঁটে বুলিয়ে নিন লিপবাম। এতে সহজে ঠোঁট ফাটবে না। এছাড়া মাঝেমধ্যে এসি রুম থেকে বেরিয়ে স্বাভাবিক তাপমাত্রাতে সময় কাটান।
শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে বসে থাকলে জল খাওয়া প্রবণতা কমে যায়। কিন্তু গরমে ত্বকের যত্ন নিতে হলে জলই দাওয়াই। এসি রুমে বসেও আপনাকে ৩-৪ লিটার জল খেতে হবে। তবেই ত্বক সুস্থ থাকবে।
রাতে এসি চালিয়ে ঘুমোলে অবশ্যই নাইট ক্রিম মেখে ঘুমান। এছাড়া নিয়মিত মুখে দুধ বা মালাই মাখতে পারেন। এতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে চিরকাল।