Herbs Benefits: হাঁটু-কোমরের ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন? ঘরোয়া ৫ উপাদানেই মিলবে মুক্তি
Joint pain relief: বাতের ব্যথা হোক বা চোট লেগে হাঁটু-কোমর, জয়েন্ট বা পেশিতে টান- কষ্ট কমাতে আজকাল অনেকেই মুঠো-মুঠো পেনকিলার খান। বয়স্কদের মতো অল্পবয়সিরাও হাঁটু, কোমরের ব্যথায় ভুগছেন। কিন্তু, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া পেনকিলার খাওয়া একেবারে ঠিক নয়। আপনার রান্নাঘরেই রয়েছে ব্যথা কমানোর ওষুধ।
আজকাল ব্যথা-বেদনার সমস্যা যেন বেড়ে গিয়েছে। বয়স্কদের মতো অল্পবয়সিরাও হাঁটু, কোমরের ব্যথায় ভুগছেন। আর তার থেকে পরিত্রাণ পেতে মুঠো-মুঠো পেনকিলার (ব্যথানাশক ওষুধ) খাচ্ছেন। কিন্তু, আপনার রান্নাঘরেই রয়েছে ব্যথা কমানোর ওষুধ
বাতের ব্যথা হোক বা চোট লেগে হাঁটু-কোমর, জয়েন্ট বা পেশিতে টান- কষ্ট কমাতে আজকাল অনেকেই মুঠো-মুঠো পেনকিলার খান। কিন্তু, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া পেনকিলার খাওয়া একেবারে ঠিক নয়
ঘরোয়া উপাদানেই ব্যথা-বেদনা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। রান্নাঘরে এমন অনেক মশলা রয়েছে, যা বাতের ব্যথা থেকে জয়েন্ট ও পেশিতে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে
হলুদ- অ্যান্টিফাঙ্গাল ও অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ হলুদ। ফলে এটি ব্যথা, ত্বকের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। রান্নায় ব্যবহারের পাশাপাশি প্রতিদিন দুধে হলুদে মিশিয়ে খান। আর্থ্রাইটিসের ব্যথায় উপকার পাবেন
আদা- জয়েন্ট ও পেশি ব্যথায় আদা খুব কার্যকরী। আদায় প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এছাড়া আদায় উপস্থিত ফাইটোকেমিক্যাল ব্যথা নিয়ন্ত্রণকারী প্রোস্টাগ্লান্ডিন হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে। ফলে ব্যথা-বেদনার উপশমে রান্নায় আদা ব্যবহারের পাশাপাশি আদা দেওয়া চা খান
রসুন- রসুনে ডায়ালাইল ডিসালফাইড ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ব্যথা কমাতে খুব কার্যকরী। তাই অনেকে রসুনের তেল ব্যথায় মালিশ করেন। এছাড়া কাঁচা রসুন দিয়ে ভাত খেলে ব্যথা উপশমে উপকার পাবেন
পুদিনা পাতা- পুদিনায় অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি ও অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। রান্নায় পুদিনা পাতা দেওয়া ছাড়াও পুদিনা পাতার জল রোজ খেতে পারেন। প্রচণ্ড গরমেও এটা আরাম দেয়
লবঙ্গ- লবঙ্গে অ্যান্টি ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা সংক্রমণ ঠেকাতে সাহায্য করে। ফলে ফ্লু-সহ সংক্রমণজনিত ব্যথা কমাতে লবঙ্গ খুব কার্যকরী। এছাড়া সংক্রমণের সঙ্গে বমি হলে লবঙ্গ চিবিয়ে খান। উপকার পাবেন
চিকিৎসকের পরামর্শ- বাতের ব্যথা থেকে চোট-আঘাত বা ঠান্ডা লেগে গায়ে-হাত-পায়ে ব্যথা কমাতে প্রাথমিকভাবে ঘরোয়া মশলা কার্যকরী। তারপরেও ব্যথা না কমলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন