Rahul Gandhi’s Fitness Secret: রাহুল গান্ধীর মতো আপনিও ফিট থাকতে পারেন, ৫৪ বছর বয়সেও কীভাবে রাগা নিজেকে ফিট রাখেন জানুন
Rahul Gandhi's Fitness Secret: নিজেকে ফিট রাখতে রাহুল গান্ধী নিয়মিত শরীরচর্চা করেন। সাম্প্রতিককালে রাহুল গান্ধীর ফিটনেস প্রকাশ্যে আসে ২০২১ সালে, তিনি কন্যাকুমারীর একটি স্কুলে ৯ সেকেন্ডের মধ্যে ১৩টি পুশ আপ করেন, যা দৃষ্টান্তমূলক। কেবল শরীরচর্চা নয়, ফিটনেস ধরে রাখতে খাওয়া-দাওয়ার বিষয়েও রাহুল গান্ধীর বিশেষ নজর রয়েছে।
বয়স ৫৪ বছর হল। এখনও দেশের এক প্রান্ত থেকে অপর প্রান্তে অবলীলায় ছুটে চলেছেন। তিনি রাহুল গান্ধী। ১৯৭০ সালের ১৯ জুন দিল্লিতে জন্মগ্রহণ করেন রাজীব-সনিয়ার পুত্র রাহুল
বয়সের কারণে রাহুল গান্ধীর বাহ্যিক চেহারায় অনেক পরিবর্তন লক্ষ্যণীয়। কিন্তু, বয়সের ঊর্ধ্বে রয়েছে তাঁর ফিটনেস। এবারে লোকসভা নির্বাচনে তিনি একসঙ্গে দুটি কেন্দ্র- রায়বরেলি ও ওয়েনাড় থেকে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করেছিলেন এবং দুটি কেন্দ্রেই জয়ী হন
রাহুল গান্ধী যেভাবে দক্ষিণ থেকে উত্তর এবং পশ্চিম থেকে পূর্বে পদযাত্রা করে ভারত জোড়ো যাত্রা করেছেন, তা তাঁর ফিটনেসের অন্যতম দৃষ্টান্ত। যা দেখে অনেকেই অবাক। এছাড়া দিল্লি থেকে মোটর বাইক চালিয়ে লাদাখ ভ্রমণও রাহুল গান্ধীর ফিটনেসের প্রমাণ দেয়
নিজেকে ফিট রাখতে রাহুল গান্ধী নিয়মিত শরীরচর্চা করেন। সাম্প্রতিককালে রাহুল গান্ধীর ফিটনেস প্রকাশ্যে আসে ২০২১ সালে, তিনি কন্যাকুমারীর একটি স্কুলে ৯ সেকেন্ডের মধ্যে ১৩টি পুশ আপ করেন, যা দৃষ্টান্তমূলক
ফিটনেসের জন্য রাহুল গান্ধী নানা কসরত করেন। তিনি জাপানি মার্শাল আর্ট আইকিডোতে মার্শালের প্রশিক্ষণ নিয়েছেন। পরে এক ছাত্রকে তিনি এই কৌশল শিখিয়েছেন
রাহুল গান্ধী প্রতিদিন জিমে যান এবং নানা শারীরিক কসরত করেন। এছাড়া মোটর বাইক চালানোর মতোই সাঁতার এবং স্কুবা ড্রাইভিংয়ের প্রতি তাঁর প্যাশন রয়েছে
কেবল শরীরচর্চা নয়, ফিটনেস ধরে রাখতে খাওয়া-দাওয়ার বিষয়েও রাহুল গান্ধীর বিশেষ নজর রয়েছে। ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট-যুক্ত খাবারের বদলে প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার ডায়েটে রাখেন
রাহুল গান্ধী ইডলি, ধোসা, সাম্বার-সহ সাউথ ইন্ডিয়ান বিভিন্ন খাবার পছন্দ করেন। এছাড়া তাঁর প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় থাকে ডাল, রুটি। মাঝেমধ্যে ভাত খেতেও পছন্দ করেন। তবে তাঁর খুব প্রিয় চকোলেট ও কফি