Stretch Marks: প্রেগন্যান্সিতে ফুটে উঠছে স্ট্রেচ মার্কস? যা কিছু মেনে চলবেন এই সময়ে…
Skin Care Tips: গর্ভাবস্থাতে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু গর্ভাবস্থায় ত্বকের যে অবস্থা সবচেয়ে বেশি ভাবিয়ে তোলে, তা হল স্ট্রেচ মার্কস। যদিও স্ট্রেচ মার্কস সমস্যা আপনি প্রথম থেকেই প্রতিরোধ করতে পারেন, যদি মেনে চলেন সহজ টিপস।
গর্ভাবস্থাতে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু গর্ভাবস্থায় ত্বকের যে অবস্থা সবচেয়ে বেশি ভাবিয়ে তোলে, তা হল স্ট্রেচ মার্কস। যদিও স্ট্রেচ মার্কস সমস্যা আপনি প্রথম থেকেই প্রতিরোধ করতে পারেন, যদি মেনে চলেন সহজ টিপস।
ত্বকের উপর ভাল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এতে ত্বক হাইড্রেটেড ও মসৃণ থাকে। ময়েশ্চারাইজার হিসেবে আপনি ত্বকের উপর নারকেল তেল, অলিভ অয়েল, ভিটামিন ই তেল মাখতে পারেন।
সপ্তাহে দুই বা তিনবার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। এতে মরা চামড়া দূর হয়ে যায়। নরম লোফার বা ব্রাশের সাহায্যে ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। ত্বক এক্সফোলিয়েট করার পর অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন। প্রতিদিন ৩-৪ লিটার জল পান করুন। এটা আপনার ত্বককে স্ট্রেচ মার্কসের হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে। তাছাড়া এতে গর্ভাবস্থা নানা রোগের ঝুঁকিও এড়ানো যায়।
গর্ভাবস্থাতেও শরীরচর্চা করুন। শরীরচর্চা করলে ত্বকও ভাল থাকবে। শরীরচর্চা করলে ওজনও বাড়বে না। এতে স্ট্রেচ মার্কস পড়ার সম্ভাবনা কম। তাছাড়া গর্ভাবস্থাতে শরীরচর্চা করলে নানা ধরনের রোগের ঝুঁকিও এড়ানো যায়।
আর যদি স্ট্রেচ মার্কস পড়ে যায়, তাহলে ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্য নিতে পারেন। স্ট্রেচ মার্কসের উপর অ্যালোভেরা জেল লাগাতে পারেন। অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে ভিটামিন ই ক্যাপসুলের নির্যাস মিশিয়ে মাখলে চটজলদি উপকার পাবেন।
স্ট্রেচ মার্কসের উপর ক্যাস্টর অয়েল লাগাতে পারেন। কিন্তু ক্যাস্টর অয়েল সরাসরি ত্বকের উপর লাগানো একটু কঠিন। আরগান অয়েলের সঙ্গে ক্যাস্টর অয়েল মিশিয়ে স্ট্রেচ মার্কসের উপর মালিশ করুন।
স্ট্রেচ মার্কসের উপর শিয়া বাটারও মাখতে পারেন। ডবল বয়লারের সাহায্যে শিয়া বাটার গলিয়ে নিন। তারপর সেটা স্ট্রেচ মার্কসের উপর লাগিয়ে হালকা হাতে মালিশ করুন। ৩০ মিনিট রাখার পর ভিজে কাপড় দিয়ে মুছে ফেলুন।
