Water Chestnut For Weight Loss: লক্ষ্মীপুজোর প্রসাদে থাকা বিশেষ এই ফল ওজন কমাতেও সাহায্য করে, জানতেন?
Water Chestnut: পানিফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ জল থাকে। যা ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে, চুল ভাল রাখে। এছাড়াও ওজন কমাতে এই ফলটির কোনও জুড়ি নেই। এখন বাজারে প্রচুর পরিমাণ পানিফল পাওয়া যাচ্ছে। আর তাই এই সুযোগ হাতছাড়া করবেন না
ওজন কমিয়ে ফিট হতে ডায়েট ছাড়া গতি নেই। সেই সঙ্গে প্রয়োজন মতো ঘামও ঝরাতে হবে। পুজোর দিনগুলোতে দেদার খাওয়া দাওয়া হয়েছে। মাছ, মাংস, মিষ্টি থেকে শুরু করে মণ্ডা, মিঠাই, লুচি কী নেই তাতে
এছাড়াও পুজোয় রাত জেগে ঠাকুর দেখা, ভোররাতে খাওয়া দাওয়ার ফলে অন্ত্রের উপর প্রভাব পড়ে। ফলে খাবার হজম করতে অসুবিধা হয় সেই সঙ্গে গ্যাস-অম্বলের সম্ভাবনা বাড়ে
লক্ষ্মীপুজোর প্রসাদে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ফল হল পানিফল। পানিফল আমাদের ওজন কমাতেও সাহায্য করে। শরীরের চর্বি দ্রুত গলিয়ে দিতে এই ফলটির কোনও তুলনা নেই। এছাড়াও এই ফলের মধ্যে কোনও রকম ক্যালোরি থাকে না
পানিফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ জল থাকে। যা ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে, চুল ভাল রাখে। এছাড়াও ওজন কমাতে এই ফলটির কোনও জুড়ি নেই। এখন বাজারে প্রচুর পরিমাণ পানিফল পাওয়া যাচ্ছে। আর তাই এই সুযোগ হাতছাড়া করবেন না
এই ফলের মধ্যে ফাইবার অনেক বেশি পরিমাণে থাকে। যে কারণে খিদে নিয়ন্ত্রণে রাখতে, পেট ভরাতে এই পানিফল খুব ভাল কাজ করে। আর পানিফল শরীরকে দীর্ঘ সময় আর্দ্র রাখে, খিদে পেতে দেয় না। ফলে ওজন কমে তাড়াতাড়ি
পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, ভিটামিন বি ৬, রাইবোফ্ল্যাভিন এসব থাকে পানিফলের মধ্যে। যে কারণে শরীর থাকে চাঙ্গা সেই সঙ্গে শরীরে ভিটামিন-খনিজের কোনও রকম সমস্যা হয় না। এই সব উপাদান শরীরে চর্বি কমায়, একই সঙ্গে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়াতেও ভীষণ কার্যকরী
উচ্চ রক্তচাপ ঠেকাতে কাজে আসে পানিফল। বর্তমানে দেশে হূদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর সংখ্যা বাড়ছে। আর এই মৃত্যু ঠেকাতে পানিফলের কোনও জুড়ি নেই। এই ফলটির মধ্যে যে পটাশিয়াম থাকে যা স্নায়ুকে শিথিল রাখে সেই সঙ্গে স্ট্রোক, উচ্চরক্তচাপ কমাতেও সাহায্য করে
পানিফলের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ বেশি থাকে। ফলে ক্যানসারের মত রোগকে ঠেকাতে তা সাহায্য করে। যাঁদের ক্যানসার রয়েছে তৈঁরা নিয়মিত খান। সেই সঙ্গে ত্বকের সমস্যা, থাইরয়েড, ফুসফুসের সংক্রমণ ও ক্যানসার রুখতেও তা কার্যকরী