ভারী খাবার খেলেই গ্যাসে পেট ফুলে যায়? দুপুরের খাওয়া শেষ করে চুমুক দিন এই ৫ পানীয়তে
Bloating and Weight Loss: ভারী খাবার খাওয়ার পর গ্যাস হয়? চোঁয়া ঢেকুর দিতে থাকে? হজম স্বাস্থ্য দুর্বল হলে এই ধরনের সমস্যা খুব সাধারণ। কিন্তু এটা মোটেও ভাল বিষয় নয়। হজম স্বাস্থ্য দুর্বল হওয়ার পাশাপাশি আপনার মেটাবলিজমও দুর্বল হয়ে থাকে।
ভারী খাবার খাওয়ার পর গ্যাস হয়? চোঁয়া ঢেকুর দিতে থাকে? হজম স্বাস্থ্য দুর্বল হলে এই ধরনের সমস্যা খুব সাধারণ। কিন্তু এটা মোটেও ভাল বিষয় নয়।
হজম স্বাস্থ্য দুর্বল হওয়ার পাশাপাশি আপনার মেটাবলিজমও দুর্বল হয়ে থাকে। এর জেরে আপনি যা-ই খান, ঠিকমতো হজম হয় না। পাশাপাশি ওজন বাড়তে থাকে।
হজম ক্ষমতা বাড়াতে এবং ওজন যাতে না বাড়ে, তার সমাধান রয়েছে এই ৫ পানীয়তে। খাবার খাওয়ার পর প্রতিদিন যদি এই ৫ পানীয় পান করেন, ওজনকে বশে রাখা সহজ হবে। সঙ্গে হজম স্বাস্থ্যও উন্নত হবে।
গরম জলে লেবুর রস ও বিটনুন মিশিয়ে পান করুন। এটি ফোলাভাব দূর করবে। পাশাপাশি শরীরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ বের করে দেবে। ওজন কমাতেও সাহায্য করবে এই পানীয়।
খাবার খাওয়ার পর আদা চা পান করুন। গরম জলে আদা ফুটিয়ে, লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে পান করলে বদহজম, বমি বমি ভাবের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। পাশাপাশি মেটাবলিক হার উন্নত হবে, যা ওজন কমাতেও সাহায্য করবে।
পুদিনা পাতার চা পান করুন। হজম স্বাস্থ্য উন্নত করতে গেলে এবং বদহজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পুদিনা পাতার চা পান করুন। গরম জলে পুদিনা পাতা ফুটিয়ে পান করতে পারেন। কিংবা বাজারে পুদিনা পাতার চা পাওয়া যায়, সেটাও গরম জলে ফুটিয়ে খেতে পারেন।
মেটাবলিজম বাড়াতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সবচেয়ে বেশি উপযোগী গ্রিন টি। গ্রিন টিয়ের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি একাধিক রোগের ঝুঁকিকে প্রতিরোধ করে।
খাবার খাওয়ার পর মুখশুদ্ধির জন্য মৌরি খান? মৌরির চা বানিয়ে পান করুন। এতে হজমজনিত সমস্যা দূর হবে। গরম জলে মৌরি ফুটিয়ে নিয়ে পান করুন। এতে পেটের ফোলাভাব থেকেও মুক্তি পাবেন।