Skin Care Tips: ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য সারা বছর মেনে চলুন এই কয়েকটি নিয়ম
নিয়মিত ত্বকের পরিচর্যা প্রয়োজন। দিনে অন্তত আধ ঘণ্টা ত্বকের যত্নের জন্য দিন। বাড়িতেই ত্বকের পরিচর্যা করুন। সাধারণ নিয়ম মানলেই ত্বকের জেল্লা ফিরে আসবে।
ত্বকের যত্নে সারা বছরই বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলা উচিত। নাহলে ত্বকের নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। পিগমেন্টেশন, মেচেতা, ব্রনর সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে কী কী নিয়ম মেনে চলবেন দেখে নিন।
নিয়মিত মুখ ধোয়ার অভ্যাস করুন। বিশেষ করে বাইরে থেকে ফিরলে ভাল করে মুখ ধুয়ে নিন। ক্লেনজার হিসেবে কাঁচা দুধ ব্যবহার করতে পারেন।
মুখে নিয়মিত ময়শ্চারাইজার আর ক্রিম লাগান। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এবং স্নানের পর ক্রিম লাগাবেন। আপনার স্কিনের ধরন অনুযায়ী ময়শ্চারাইজার লাগাতে হবে। তবে মুখে ক্রিম ম্যাসাজ কিন্তু মাস্ট।
নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন। পরিমিত জল খান। শরীরে জলের ঘাটতি হলে আপনার ত্বকে তার প্রভাব পড়বে। ত্বক রুক্ষ এবং শুষ্ক হয়ে যাবে। এর ফলে বিভিন্ন র্যাশ, অ্যালার্জি দেখা দিতে পারে। এই জন্য পরিমিত জল খাওয়া প্রয়োজন।
খুব মশলাদার খাবার থেকে দূরে থাকুন। তেল-ঝাল-মশলা যত কম খাবেন, ত্বক ততটাই ভাল থাকবে। অতিরিক্ত মশলাদার খাবার খেলে যাঁদের অয়েলি স্কিন তাঁদের ব্রনর সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন।
মুখে স্ক্রাবিং করা প্রয়োজন। সপ্তাহে দু'বার বা অন্তত সপ্তাহে একদিন স্ক্রাব করুন। ঘরোয়া প্যাক দিয়ে মুখে স্ক্রাবিং করলে উপকার পাবেন। ত্বকের মরা কোষ ঝরিয়ে জেল্লা ফেরাতে স্ক্রাবিং দারুণ ভাবে কাজে লাগে।
নিয়মিত ত্বকের পরিচর্যা প্রয়োজন। দরকার পড়লে রুটিন তৈরি করে নিন। কিন্তু দিনে অন্তত ১৫ থেকে ৩০ মিনিট নিজের ত্বকের যত্নের জন্য দিন।