Curd Benefits: গরমে রোজ খাচ্ছেন দই? টক না মিষ্টি কোনটি খাওয়া বেশি ভালো?
গরম পড়তেই অনেকে রোজ পাতে রাখছেন দই। কারও পছন্দ মিষ্টি দই, কারও আবার টক দই। এই দুই রকম দইয়ের নানা উপকারিতা রয়েছে। এক ঝলকে জেনে নিন গরমে টক না মিষ্টি কোন দই খাওয়া বেশি ভালো।
দই খেলে শরীরের নানা উপকার হয়। এই গরমে যে কারণে চিকিৎসকরা দই খাওয়ার পরামর্শও দেন। এ বার প্রশ্ন হল কেমন দই খাবেন? (Pic Credit- Getty Images)
আসলে অনেকের পছন্দ মিষ্টি দই খাওয়া। আবার কারও কারও পছন্দ টক দই। এক ঝলকে জেনে নিন গরমে টক না মিষ্টি কোন দই খাওয়া বেশি ভালো। (Pic Credit- Getty Images)
মিষ্টি দইয়ের নাম শুনলেই অনেকের জিভে জল আসে। অনেকে মনে করেন মিষ্টি দইয়ের উপকারিতা নেই। কিন্তু আদতে তেমনটা নয়। মিষ্টি দই খেলে শরীরের অনেক উপকার হয়। তার মধ্যে অন্যতম হল হজম ভালো হয়। (Pic Credit- Getty Images)
মিষ্টি দইয়ে চিনির জায়গায় অনেক সময় গুড় ব্যবহার করা হয়। গুড় শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর। মিষ্টি দই অম্বলের সমস্যা দূর করে। মিষ্টি দইয়ে থাকা ব্যাক্টেরিয়া শরীরের জন্য ভালো। (Pic Credit- Getty Images)
মন ভালো করার জন্য মিষ্টি দইয়ের জুড়ি মেলা ভার। তবে পুষ্টির দিক থেকে দেখতে হলে মিষ্টি দইয়ের থেকে এগিয়ে রাখতে হবে টক দইকে। এমনটাই বলছেন অনেক বিশেষজ্ঞ। (Pic Credit- Getty Images)
যে সকল ব্যক্তিদের ডায়াবেটিস নেই, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রয়েছে, তাঁরা মিষ্টি দই খেতে পারেন। তবে রোজ মিষ্টি দই খেলে ওজন বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। (Pic Credit- Getty Images)
টক দই ওজন কমাতে সাহায্য করে। ফলে যাঁরা ওজন কমাতে চাইবেন, তাঁরা রোজ পাতে রাখতে পারেন এক বাটি টক দই। (Pic Credit- Getty Images)
টক দই সহজপাচ্য। যাঁরা সরাসরি টক দই খেতে না পারেন, তাঁরা এতে এক চিমটি কালো মরিচ মিশিয়ে খেতে পারেন। বা কয়েকটি ফল দিয়ে টক দই খেতে পারেন। (Pic Credit- Getty Images)
