Knee Pain: হাঁটুর ব্যথায় সিঁড়ি ওঠানামা বন্ধ? হেঁশেলের এই ৫ মশলার উপর ভরসা রাখুন
Herbs: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাঁটুর সমস্যা দেখা দেয়। সিঁড়ি ভাঙতে, হাঁটতে নানা সমস্যা হয়। ক্যালশিয়ামের অভাব, আর্থারাইটিসের সমস্যা হাঁটুর ব্যথা ডেকে আনে।
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাঁটুর সমস্যা দেখা দেয়। সিঁড়ি ভাঙতে, হাঁটতে নানা সমস্যা হয়। ক্যালশিয়ামের অভাব, আর্থারাইটিসের সমস্যা হাঁটুর ব্যথা ডেকে আনে। হাঁটুর ব্যথা কমাতে হেঁশেলের এই পাঁচ মশলা ব্যবহার করুন।
হলুদের মধ্যে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমটরি, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে যা ব্যথা, প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। হলুদের কারকিউমিন উপাদান শরীরে ব্যথা-যন্ত্রণা থেকে উপশম দেয়।
হাঁটুর ব্যথা থেকে আরাম পেতে গরম জলে মেথি ভিজিয়ে খান। মেথির মধ্যে ব্যথানাশক গুণ রয়েছে, যা শরীরের যে কোনও যন্ত্রণা থেকে রেহাই দিতে সাহায্য করে। সকালে খালি পেটে মেথির জল পান করলে অনেক উপকার মেলে।
ব্যথা-বেদনা থেকে রেহাই পেতে দারুচিনি ব্যবহার করুন। দারুচিনি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমটরি গুণে ভরপুর। এটি আর্থারাইটিসের চিকিৎসায় দারুণ সহায়ক।
রসুনের মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমটরি উপাদান রয়েছে যা শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। আর্থারাইটিসের চিকিৎসায়, বিশেষত হাঁটুর ব্যথা থেকে উপশম পেতে আপনি রসুন ব্যবহার করতে পারেন।
একইভাবে, আদাও হাঁটুর ব্যথা থেকে উপশম দিতে সহায়ক। আদার মধ্যে বেশ কিছু অ্যান্টি-ইনফ্লেমটরি উপাদান রয়েছে যা আর্থারাইটিসের ব্যথা, যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।