জিমে গিয়ে শুধু ঘাম ঝরছে কিন্তু ওজন কমছে না? এই ২ উপাদানের তৈরি জলে চুমুক দিলেই ফল পাবেন
Weight Loss Drinks: কোমর ও তলপেটের মেদ ঝরানো সবচেয়ে কঠিন। বিশেষত, শীতকালে। এই সময় ব্যায়াম করার ইচ্ছে যায় না। তার উপর খাওয়া-দাওয়াও চলতে থাকে। এই অবস্থায় ওজন কমাতে সাহায্য করে একটি পানীয়। হেঁশেলে থাকা সাধারণ উপাদান দিয়ে বানিয়ে নিন এবং দিনের যে কোনও সময় খান।
ওজন কমানো সহজ কাজ নয়। জিমে গিয়ে কসরত করতে হয়। তার সঙ্গে নিয়ম মেনে খাবার খেতে হয়। ডায়েট ও শরীরচর্চা ঠিকমতো করলে তবেই মেদ গলানো সম্ভব হয়। কিন্তু তাতেও উল্লেখযোগ্য ফল পাওয়া যায় না বললেই চলে।
কোমর ও তলপেটের মেদ ঝরানো সবচেয়ে কঠিন। বিশেষত, শীতকালে। এই সময় ব্যায়াম করার ইচ্ছে যায় না। তার উপর খাওয়া-দাওয়াও চলতে থাকে। এই অবস্থায় ওজন কমাতে সাহায্য করে একটি পানীয়।
জোয়ান ও আদা দিয়ে বানানো ডিটক্স ওয়াটার ওজন কমাতে সাহায্য করে। সকালে খালি পেটে হোক বা দুপুরের খাওয়া শেষ করে, দিনের যে কোনও সময় জোয়ান ও আদার জল খেলেই আপনি ওজন কমাতে পারবেন।
জোয়ান ও আদার জল হজম স্বাস্থ্যকে উন্নত করে ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। জোয়ান বদহজম ও ফোলাভাব প্রতিরোধ করে। আদার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান হজমের স্বাস্থ্যের প্রদাহ কমায়। এই কম্বিনেশন মেটাবলিজম বৃদ্ধি করে ওজন কমায়।
খাবার খাওয়ার পর অনেকেই মুখশুদ্ধি হিসেবে জোয়ান খান। জোয়ান গ্যাস-অম্বলের সমস্যাকে প্রতিরোধ করে। আয়ুর্বেদের মতে, জোয়ান মেটাবলিক রেট বাড়ায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
আদাও হজমে সহায়তা করে। পাশাপাশি এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান শারীরিক প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। আদা আপনাকে অতিরিক্ত খাবার খাওয়া থেকে দূরে রাখে।
জোয়ান ও আদার জল হজম স্বাস্থ্যকে উন্নত করে, মেটাবলিক রেট এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করে। আপনি যদি ব্যালেন্স ডায়েট, শরীরচর্চা ও স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের সঙ্গে জোয়ান ও আদার জল খান, ওজন দ্রুত হারে কমবে।
এই পানীয় বানানোর আগে এক গ্লাস জলে ১ চামচ জোয়ান সারারাত ধরে ভিজিয়ে রাখুন। পরিদন সকালে জোয়ান ভেজানো জলে আদা থেঁতো করে দিন এবং মিশ্রণটি ফুটিয়ে নিন। এতে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।