Detox Water for Summer: ঘাম শুরুর মরশুমে আগে চুমুক দিনে এই ডিটক্স পানীয়তে, গরমেও চনমনে থাকবেন সারাদিন
Cucumber for Summer Health: যত দিন যাবে, গরম বাড়বে। তাই আগে থেকেই শরীরকে ফিট ও হাইড্রেটেড রাখা জরুরি। আর এই কাজটা করবে ডিটক্স ওয়াটার।
প্যাচপ্যাচে, অসহ্য গরমে এখনও বঙ্গে আসেনি। বরং চৈত্রের শেষের দিকে বৃষ্টি স্বস্তির আশ্বাস দিয়েছে। কিন্তু পয়লা বৈশাখ আসতে আর বেশি দেরি নেই। অর্থাৎ যত দিন যাবে, গরম বাড়বে। তাই আগে থেকেই শরীরকে ফিট ও হাইড্রেটেড রাখা জরুরি। আর এই কাজটা করবে ডিটক্স ওয়াটার।
গরমে শরীরকে সুস্থ রাখতে আপনি শসার ডিটক্স ওয়াটার পান করুন। শসার তৈরি ডিটক্স পানীয় শরীর থেকে সমস্ত দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। পাশাপাশি আরও উপকারিতা প্রদান করে শসার ডিটক্স পানীয়।
শসা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ। পাশাপাশি শসায় রয়েছে ভিটামিন কে, কপার, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন, পটাসিয়াম, ফোলেটের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি। আর এই ফল জলে পরিপূর্ণ।
গরমকালে ঘাম বেশি হয় এবং শরীর থেকে জল ও মিনারেল বেরিয়ে যায়। এই সময় শসার তৈরি ডিটক্স পানীয় আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করবে। প্রথম এটি ডিটক্স ওয়াটার এবং দ্বিতীয়ত, শসা ৯০ শতাংশ জলে পরিপূর্ণ।
গরমকালে বদহজমের সমস্যা থেকে রক্ষা করবে শসার ডিটক্স পানীয়। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। এটি হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি হজম সংক্রান্ত সমস্যাও দূর করবে এই পানীয়।
ওজন কমাতে দারুণ উপকারী শসার ডিটক্স পানীয়। শসার তৈরি পানীয়তে ক্যালোরির পরিমাণ খুব কম। আর ফাইবারের পরিমাণ বেশি। তাই এই পানীয় নিয়মিত পান করলে আপনার ওজন কমবে তরতরিয়ে।
শসার মধ্যে পটাশিয়াম রয়েছে। সুতরাং, এই পানীয় আপনার রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে। অন্যদিকে, নিয়মিত শসার ডিটক্স পানীয় পান করলে এটি আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে তুলবে।
পাতলা টুকরো করে শসা কেটে নিন। এরপর কাচের বোতলে শসা, পুদিনা পাতা এবং আদার টুকরো দিন। এবার জল ভরে বোতলটা ১ থেকে ২ ঘণ্টা রেখে দিন। সারারাত রেখে দিতে পারলে আরও ভাল। এবার সারাদিন ধরে এই জল পান করুন।