Turmeric Drinks: ব্রেকফাস্টে থাকুক হলুদের স্মুদি, রোগ আপনার ধারে ঘেঁষবে না!
Health Drinks Recipe: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হলুদের জুড়ি মেলা ভার। রোগের হাত থেকে বাঁচতে প্রতিদিনের ডায়েটে হলুদ রাখা জরুরি। কীভাবে ভাবছেন? দেখে নিন...
করোনা ভাইরাসের প্রকোপ কমলে অন্যান্য ভাইরাস গঠিত রোগের ঝুঁকি এখনও রয়েছে। প্রায় প্রতিটা বাড়িতেই জ্বর, সর্দি, কাশির রোগী রয়েছে। ঘন ঘন রোগে আক্রান্ত হওয়ার কারণ দুর্বল ইউমিউনিটি। এই ক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করতে পারে কাঁচা হলুদ।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হলুদের জুড়ি মেলা ভার। হলুদের মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমটরি, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। রোগের হাত থেকে বাঁচতে প্রতিদিনের ডায়েটে হলুদ রাখা জরুরি। কীভাবে ভাবছেন? দেখে নিন...
হলুদ দিয়ে দুধ পান করতে পারেন। গরম দুধে এক চিমটে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন। এই পানীয়টি আপনার শরীর প্রদাহ কমাতে সাহায্য করবে। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে হলুদ মেশানো দুধ পান করলে ঘুম ভাল হবে।
শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য আপনি হলুদের স্মুদি পান করতে পারেন। মিক্সিতে এক গ্লাস দুধ ও একটা কলার সঙ্গে এক টুকরো আদা, এক চিমটে হলুদ ও ১ চামচ দারুচিনি দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। ব্যস তৈরি আপনার হলুদের স্মুদি।
লেবু দিয়ে হলুদের চা পান করলে এটি আপনার ইউমিনিটি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে। সসপ্যানে চা পাতার সঙ্গে কাঁচা হলুদ ফুটিয়ে নিন। এই চায়ে লেবুর রস ও সামান্য মধু মিশিয়ে পান করুন। এটি কাশি সমস্যাও দূর করবে।
জ্বর, সর্দি, কাশির সমস্যা থেকে রেহাই পেতে সবচেয়ে ভাল হয় যদি আপনি কাড়া পান করেন। তুলসি, দারুচিনি, গোলমরিচ, আদা ও কাঁচা হলুদ দিয়ে জল ফুটিয়ে নিন। সামান্য মধু মিশিয়ে এই কাড়া পান করুন। দিনে দু'বার পান করলেই রোগ-ভোগ দূর পালাবে।