Joint Pain: বাতের ব্যথায় রাতে ঘুমোতে পারছেন না? পেইনকিলারের বদলে ভরসা রাখুন ঘরোয়া টোটকায়…
Home Remedies: আপনার প্রয়োজন নেই কোনও পেইন রিলিফ জেল বা পেইনকিলারের। আপনি ঘরোয়া টোটকার সাহায্য নিয়ে হাড়, জয়েন্ট ও পেশির ব্যথা-যন্ত্রণাকে প্রশমিত করতে পারবেন।
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বাতের ব্যথাও জাঁকিয়ে বসে। উঠতে বসতে গাঁটে গাঁটে ব্যথা হয়। যন্ত্রণার জোটে সারারাত ঘুমোতে পারেন না। প্রদাহ এতটাই বেড়ে যায় যে সহ্য করা যায় না। এই পরিস্থিতিতে পেইন রিলিফ জেল আর পেইনকিলার খাওয়া ছাড়া উপায় থাকে না।
কিন্তু ব্যথা বাড়ার আগে আপনি এর যত্ন নিলে এই পরিস্থিতি তৈরি হবে না। এই ক্ষেত্রে আপনার প্রয়োজন নেই কোনও পেইন রিলিফ জেল বা পেইনকিলারের। আপনি ঘরোয়া টোটকার সাহায্য নিয়ে হাড়, জয়েন্ট ও পেশির ব্যথা-যন্ত্রণাকে প্রশমিত করতে পারবেন।
গরম তেল মালিশ করলে ব্যথা, যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এই ক্ষেত্রে আপনি রসুনের তেল ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও তিলের তেল, সরিষার তেল, ক্যাস্টর অয়েল হল এমন কিছু তেল যা রান্নাঘরে সহজে পাওয়া যায় এবং এগুলো আপনি ব্যথা উপশমের জন্য জয়েন্টে লাগাতে পারেন।
ঠান্ডা গরম সেঁক দিতে পারেন। এটি ব্যথা থেকে উপশম পাওয়ার অন্যতম সেরা উপায়। তবে আপনার কী ধরনের সেঁক ব্যবহার করা উচিত এই বিষয়ের সঙ্গে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
রসুন তেল মালিশের পাশাপাশি খালি পেটে রসুন খান। রসুনে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য, যা জয়েন্টের ব্যথা নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন খালি পেটে জলের সঙ্গে এক খোয়া রসুন খান। এর সাহায্যে জয়েন্টের ব্যথার সমস্যা ছাড়াও গ্যাস, ফোলা ইত্যাদি সমস্যা থেকেও মুক্তি পাবেন।
জয়েন্টের ব্যথার জন্যও হলুদ খুব উপকারী বলে মনে করা হয়। হলুদে অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এই জিনিসগুলি জয়েন্টের ব্যথা উপশমে সহায়ক বলে মনে করা হয়। যদি কাঁচা হলুদ সেবন করা হয় তাহলে তা আরও বেশি কার্যকর।