Joint Pain: এই উপায়েই দূর হবে বাতের ব্যথা, জানুন কার্যকরী আয়ুর্বেদিক টোটকা
Ayurvedic Remedies: আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি থাকলে জয়েন্টে ব্যথা, জয়েন্টে ফোলাভাবের মতো নানা সমস্যা দেখা দেয়। এই ক্ষেত্রে আপনি ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্য নিতে পারেন।
মূলত শরীরে ক্যালশিয়াম ও ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি, শরীরচর্চার অভাব হাড়ের ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি থাকলে জয়েন্টে ব্যথা, জয়েন্টে ফোলাভাবের মতো নানা সমস্যা দেখা দেয়। এই ক্ষেত্রে আপনি ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্য নিতে পারেন।
বাতের ব্যথা থেকে আরাম দিতে মেথির বীজ খুব উপকারী। মেথি ভেজানো জল পান করতে আরাম পেতে পারেন। এছাড়াও মেথির বীজ খেতেও উপকার মিলবে। এক কাপ জলে মেথির বীজ সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে ওই মেথির দানা চিবিয়ে খান।
জয়েন্টের ব্যথা থেকে আদা উপশম দিতে পারে। আদার মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। আপনি আদার চা তৈরি করে পান করতে পারেন। এছাড়াও ব্যথার জায়গায় আদার তেল ব্যবহার করতে পারেন।
ভেষজ তেল মালিশ করলেও আপনি বাতের ব্যথা থেকে আরাম পেতে পারেন। ইউক্যালিপটাসের তেল, লবঙ্গের তেল বাতের ব্যথা কমাতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে। আপনি এগুলো ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
বাতের ব্যথা ভীষণ উপকারী গরম জল। আয়ুর্বেদের মতে, গরম জল প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এটি ভাতা, কাফা রোগের জন্য সেরা। আপনি জয়েন্টের ব্যথা কমাতে সারাদিন ধরে হালকা গরম জল পান করতে পারেন।
বাতের ব্যথায় টক জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। টক দই, টমেটো, গাঁজানো খাবার এবং নোনতা খাবার প্রদাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।