Diarrhea: ভ্যাপসা গরমে বমির সঙ্গে অসহ্য পেটব্যথা? ঘরোয়া এই টোটকায় কাজ হবে ডায়ারিয়ার সমস্যায়
গরমে অনেকেরই ডায়ারিয়ার সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যা দেখা দিতে পাতলা পায়খানা, বমি ইত্যাদি হতে থাকে। ফলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। এই ক্ষেত্রে আপনি অ্যান্টিবায়োটিকের পাশাপাশি ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্য নিতে পারে।
গরমে অনেকেরই ডায়ারিয়ার সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যা দেখা দিতে পাতলা পায়খানা, বমি ইত্যাদি হতে থাকে। ফলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। এই ক্ষেত্রে আপনি অ্যান্টিবায়োটিকের পাশাপাশি ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্য নিতে পারে।
ক্রমাগত বমি, পায়খানার মাধ্যমে শরীর থেকে জল বেরিয়ে যায়। এই সমস্যা সমাধান করতে ওআরএস-এর জল পান করুন। এছাড়াও আপনি নুন ও চিনির জলও পান করতে পারেন। এতে শরীর ডিহাইড্রেটেড হবে না এবং শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটসের ঘাটতি পূরণ হবে।
ডায়ারিয়া বা পাতলা পায়খানার সমস্যা দেখা দিলে কলা খান। কলার মধ্যে ফাইবার রয়েছে। এই ফাইবার ডায়ারিয়ার সমস্যা থেকে চিরতরে মুক্তি দিতে পারে। এতে শরীরে পুষ্টির ঘাটতিও পূরণ হবে অনেকটা।
ঘোল খেলেও বন্ধ হয়ে যেতে পারে পাতলা পায়খানার সমস্যা। ঘোলের মধ্যে থাকা ব্যাকটেরিয়া রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং পাচনতন্ত্রকে সুস্থ রাখে। এতে নুন ও জিরে গুঁড়ো মিশিয়ে পান করবেন তাহলে ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকিও কমে যাবে।
মধু হচ্ছে এমন একটি প্রাকৃতিক ঔষধ যা স্বাস্থ্যের অনেক সমস্যা নিরাময় করতে পারে। পাতলা পায়খানা বন্ধ করার জন্য এটি অত্যন্ত কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার। এক গ্লাস গরম জলে এক চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো ও এক চামচ খাঁটি মধু ভাল মিশিয়ে পান করুন।
ডায়ারিয়ার সমস্যা দেখা দিলে, কী খাবেন আর কী খাবেন না এই নিয়ে চিন্তিত হয়ে পড়েন অনেকেই। পেট খারাপের সমস্যায় মুগ ডালের তৈরি খিচুড়ি কাজে আসতে পারে। এই ডালের খিচুড়ি সহজপাচ্য। তাই আপনি নির্ভয়ে এটি খেতে পারে।