
শরীরে ভিটামিন ডি কমে গেলে ব্রঙ্কাইটিস, হাঁপানি ও ফুসফুসের নানা রোগের সম্ভাবনাও বেড়ে যায়।

তাই এই ভিটামিন পর্যাপ্ত পরিমাণে শরীরে গেলে ফুসফুস আরও সতেজ থাকে এবং ভালোভাবে কাজ করতে পারে।

ফুসফুসের সুস্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত কার্যকরী ও প্রয়োজনীয় উপাদান হল ভিটামিন এ। শরীরে কোষের পুষ্টিতে সাহায্য করে এটি।

এটি শরীরের একাধিক কলা ও কোষের বৃদ্ধির জন্যও অপরিহার্য।

সাধারণত ধূমপান বা দূষণের জেরে নানা ধরনের সূক্ষ্মকণা ফুসফুসে বাসা বাঁধে এবং ক্রমে শ্বাসযন্ত্রটিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে তোলে।

ভিটামিন সি এই সূক্ষ্ম কণাগুলোর প্রবেশে ও বংশবিস্তারে বাধা দেয়। ফুসফুসের কলা ও কোষের ক্ষয় হওয়ার পরিমাণও কমায়।