Weight Loss: গরমে চুমুক দিন ডিটক্স ওয়াটারে! কমবে ওজন সহজে
Detox Water: গরমে হজমের সমস্যা প্রায় দেখা দেয়। তার ওপর ওজন কমাতেও নানা সমস্যা হয়। গরমে সুস্থ থাকতে এবং ওজন কমানোর জন্য এই ডিটক্স ওয়াটারগুলো ট্রাই করতে পারেন।
ওজন কমাতে ভীষণ ভাবে সহায়ক লেবু আর শসা। আর এই দুটি উপাদান মিশিয়ে তৈরি করে নিন ডিটক্স ওয়াটার। লেবু আর শসা কেটে এক বোতল জলে ফেলে দিন। এবার ওই জলটা সারাদিন ধরে খান।
গরমের জন্য তরমুজ ও পুদিনা দুটোই খুব ভাল উপাদান। তরমুজ শরীরকে হাইড্রেট রাখে, অন্যদিকে পুদিনা একটা কুলিং এফেক্ট ফেলে। এক কাপ তরমুজের সঙ্গে ১০টা পুদিনা পাতা মিশিয়ে এক জার জলে রেখে দিন। পরদিন সেটা পান করুন।
স্ট্রবেরি দিয়ে তৈরি করে নিন ডিটক্স ড্রিংকস। এক গ্লাস জলে স্ট্রবেরি, লেবু ও পুদিনা মিশিয়ে ১৫ মিনিট রাখুন। গরমে এই জল পান করুন। গরমে আরাম পাবেন এবং সেই সঙ্গে কমবে ওজনও।
গরমে হজমের সমস্যা বেশি হয়। এই সমস্যা দূর করতে লেবু আর শসার ডিটক্স ওয়াটারে আপনি পুদিনা পাতা মিশিয়ে দিতে পারেন। উপকার পাবেন।
আঙুর, অ্যাপেল সিডার ভিনিগার ও মধু মিশিয়েও তৈরি করতে পারেন ডিটক্স ড্রিঙ্কস। আঙুরের মধ্যে ফাইবার রয়েছে যা শরীরে ডিটক্সিফিকেশনের কাজ করে। একটি কাচের জারের মধ্যে এই তিনটি উপাদান ভাল করে মিশিয়ে নিন ফ্রিজে রেখে দিন। পর দিন সকালে এই পানীয়টি পান করুন।
লেবুর মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে। লেবুর তৈরি ডিটক্স ওয়াটার ওজন কমাবে এবং শরীরে মেটাবলিজম বৃদ্ধি করবে। গরমে আপনি তরতাজা বোধ করবেন। একটা বোতলে লেবুর সঙ্গে কয়েক টুকরো আদা জলে দিয়ে নিন। ওই জল সারাদিন ধরে একটু একটু করে পান করতে থাকুন।