ট্রেকিং করতে যাবেন ভাবছেন? কীভাবে ডায়েট বজায় রাখবেন দেখে নিন

পাহাড় পর্বতে ট্রেক করতে গেলে অনেকের কাছে খাওয়াটা বড় সমস্যার হয়ে দাঁড়ায়। জলবায়ু পরিবর্তনের জন্য সহজে খাবার হজম হয় না, আবার উল্টো-প্লাটা খাবার খেলে শরীর অসুস্থ হয়ে পড়ে। অন্যদিকে, ট্রেক করতে গেলে বেশি পরিমাণ খাবারও বহন করে নিয়ে যাওয়া যায় না। তাহলে আসুন দেখে নেওয়া যাক, ট্রেক কী খাবার খেলে আপনি সুস্থ থাকবেন এবং ট্রেকিং-এর আনন্দ উপভোগ করতে পারবেন।