International Yoga Day 2022: সুস্থ থাকতে কোন রাশির কোন যোগা জরুরি, জানুন রাশিফল
Vedic Astrology: যোগের আক্ষরিক অর্থ হল শরীর ও মনের "মিলন"। শরীরকে সুস্থ ও ফিট রাখতে যোগার বিকল্প আর কিছুই নেই। যোগ ব্যায়াম শুধু শরীর ও মানসিক স্বস্তি প্রদান করে না এটা আমাদের শক্তি ও সহনশীলতাকে বাড়ায়। সমস্ত রাশিচক্রের চিহ্নগুলি শরীরের একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলকে প্রতিনিধিত্ব করে। সুস্থ থাকতে রাশি অনুযায়ী যোগ-ব্যায়াম করা জরুরি। নিজের রাশি মেনে দেখে নিন আপনার জন্য যোগ-ব্যায়াম কোনটি ঠিক, দেখে নিন একনজরে...
মেষ রাশি : এই রাশির জাতক-জাতিকাদের মানসিক চাপ, উচ্চ রক্তচাপ, মাইগ্রেন, মাথাব্যথা এবং স্ট্রোকের প্রবণতা বেশি। মন এবং শরীরকে শান্ত করতে এবং তাদের শক্তিশালী তাগিদগুলি পরিচালনা করতে পারে এমন সেরা যোগাসনগুলির মধ্যে একটি হল শবাসন।
বৃষ রাশি : বৃষ রাশি গলা চক্র পরিচালনা করে। তারা সর্দি, গলা ব্যথা এবং কানের ব্যথার মতো অসুস্থতার সম্ভাবনা বেশি। থাইরয়েড গ্রন্থির সাথে এর সম্পর্কের কারণে, তারা আকস্মিক ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস অনুভব করে। এই রাশিচক্রের লোকেদের পরিয়ানকাসন অনুশীলন করা উচিত।
মিথুন রাশি : এই রাশির জাতক-জাতিকাদের ফুসফুস, কাঁধ, বাহু এবং হাত বেশি আক্রান্ত হয়। তারা শ্বাসকষ্টের পাশাপাশি অন্যান্য ইমিউন সিস্টেমের সমস্যাযতেও ভোগেন।। এদের দুর্বল স্নায়ুতন্ত্রও রয়েছে, যার কারণে তারা অস্থির এবং উদ্বিগ্ন বেশি হয়। ভিপারিতা করানি আসন, বা দেয়ালের ভঙ্গিতে পা তুলে যোগা করলে সুস্থ থাকবেন।
কর্কট রাশি : এই রাশির জাতক-জাতিকাদের শক্তিশালী আবেগ রয়েছে, খুব তাড়াতাড়ি তারা বিষণ্নতার শিকার হয়। শিশুআসন উদ্বেগ হ্রাস, শিথিলকরণ এবং স্নায়ু শান্ত করার জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। এটি পরিপাকতন্ত্রের উন্নতিতেও সাহায্য করে।
সিংহ রাশি : হৃদযন্ত্রের সমস্যা, বুক ধড়ফড় এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি থাকে। গভীর শ্বাস নিলে শান্ত হতে সহায়তা করে। তাদাসন বা পর্বত ভঙ্গি দিয়ে একটি সুস্থ হৃদয়ের পথ শুরু করতে পারে। এটি শুধু হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য সেরা যোগাসন নয়, এটি পিঠের নীচের অংশকেও শক্তিশালী করে।
রাশি : এই রাশির জাতক-জাতিকাদের পেটে জ্বালা এবং এমনকি আলসার হতে পারে। কপালভাতি অনুশীলন হজমে দারুণ কার্যকরী ফলাফল দেয়। সকল প্রকার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি দূর করে।
তুলা রাশি : এই রাশির জাতকরা কিডনি, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি এবং ত্বকের সমস্যায় ভোগেন। ভুজঙ্গাসন পেটের অঙ্গগুলিকে উদ্দীপিত করতে এবং উত্তেজনা এবং ক্লান্তি দূর করার জন্য একটি দুর্দান্ত ভঙ্গি। এটি অনাক্রম্যতা উন্নত করতেও পরিচিত।
বৃশ্চিক রাশি : মূত্রাশয় এবং প্রজনন অঙ্গগুলির সঙ্গে স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য প্রবণতা রয়েছে এই রাশির। মহিলারা মূত্রাশয় সংক্রমণ, ইউটিআই এবং পিসিওতে বেশি প্রবণ। সূর্য নমস্কার শরীরের যৌন কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং প্রজনন গ্রন্থির সাথে সম্পর্কিত যেকোন অভ্যন্তরীণ ত্রুটি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
ধনু রাশি : নিতম্ব, সায়াটিক স্নায়ু এবং দৃষ্টি সমস্যায় ভোগেন এই রাশির জাতক-জাতিকারা। সেতু বন্ধাসন হিপ ফ্লেক্সারগুলিকে প্রসারিত করে ও পিঠের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে তোলে। সামগ্রিকভাবে, এটি পিঠ, নিতম্ব এবং হ্যামস্ট্রিংকে শক্তিশালী করে এবং রক্ত সঞ্চালনকেও উন্নত করে।
মকর রাশি : হাড়, হাঁটু, এবং জয়েন্ট সমস্যায় ভোগেন এই রাশির জাতক-জাতিকারা। বীরভদ্রাসন শরীরের ভারসাম্য এবং একাগ্রতা বাড়ায়। এটি পিঠ, উরু, হাঁটু, গোড়ালি এবং পা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
কুম্ভ রাশি : নীচের পা, গোড়ালি এবং রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা রয়েছে। মাছের অবস্থানের অনুশীলন করা তাদের শরীরের চাপ এবং ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি দেয় এবং তাদের পা এবং পা প্রসারিত করে।
মীন রাশি : সামান্য ঋতু পরিবর্তন তাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তাদের বীরাসন বা বীর ভঙ্গি করা উচিত। এটি হাঁটু, গোড়ালি এবং উরুতে নমনীয়তা বিকাশে সহায়তা করে।
