Effects of Late Night Sleep: রাত জাগা তারারা সাবধান

রাতজাগা তারা তোমার আকাশ ছোঁয়া বাড়ি। আকাশমুখি বাড়ির বাসিন্দারা আজ বেশিরভাগই রাতজাগা। নিশি জাগরণের অভ্যাস আমাদের বেশিরভাগেরই। নাইট আউলদের লেট নাইট এখন খুব সাধারণ অভ্যাস। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন এতে বাড়ছে বহু নিঃশব্দ রোগের ঝুঁকি। রাত জাগার ফলে বাড়ছে টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হবার প্রবণতা।

অ্যানালস অফ ইন্টারনাল মেডিক্যাল এন্ড ডেন্টাল রিসার্চের জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণা। হার্ভার্ড সকুল অব মেডিসিনের ৬০,০০০ নার্সের ওপরে হয় এই গবেষণা। দেখা যায় রাত জেগে যারা কাজ করেছেন তাঁদের মধ্যে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের প্রবণতা ১৯% বেশি। রাত জাগলে সার্কেডিয়ান ছন্দ ব্যহত হয়। এতে বিপাকের সমস্যা হয়। ফ্যাট মেটাবলিজমে সমস্যা হয়। আশংকা বাড়ে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের। টাইপ ২ ডায়াবেটিসে অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না।

লেট নাইটের ফলে বাড়ছে ডায়াবেটিস