Mental Health App: আপনারও কি স্ট্রেস লেভেল হাই? তাহলে আপনার স্মার্টফোনে রাখুন এই অ্যাপগুলো

আপনারও কি স্ট্রেস লেভেল হাই?যেকোনও ছোটখাটো বিষয়ে চিন্তিত হয়ে পড়েন? আপনার স্মার্টফোনে কয়েকটি অ্যাপ ডাউনলোড করে রাখতে হবে।এই অ্যাপগুলিরর সাহায্যে আপনি সহজেই দুশ্চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন।What’s Up? A Mental Health App বিষন্নতা, উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে অনেক সাহায্য করে।এই অ্যাপটি আপনার মেজাজ এবং অভ্যাস নিয়ন্ত্রণে অনেক সাহায্য করে।আসলে এতে আপনি বিভিন্ন অভ্যাস ট্র্যাকার পাবেন যা আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণে অনেক সাহায্য করে।ব্রীথ কন্ট্রোল করতে চান , তাহলে Nature Sounds Relax and Sleep অ্যাপটি আপনার জন্য ভাল।এই অ্যাপটিতে আপনাকে বিভিন্ন মোড দেওয়া আছে।এটিতে, আপনাকে বার্ডস এবং ফায়ার সাউন্ডের বিকল্প দেওয়া হয়েছে, যা বিভিন্ন উপায়ে সম্পূর্ণ আলাদা।এটি আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণে খুব সহায়ক।এটি আপনার উদ্বেগের মাত্রা কমাতে অনেক সাহায্য করে।এই অ্যাপটি আপনার জন্য অনেক ভালো বিকল্প হতে পারে।