Sara Sengupta: প্যান্ডেমিকে বাড়ছে স্ট্রেস? মুক্তির কৌশল জানাল যিশু কন্যা সারা সেনগুপ্ত
সম্প্রতি বেশ কয়েকটি ছবি পোস্ট করেছেন একসঙ্গে। নিজের ছবি থেকে শুরু করে তার প্রিয় পোষ্যের। একটা বড় লেখা ক্যাপশনেও জুড়ে দিয়েছে সারা।
২০০৫ সালে যিশু-নীলাঞ্জনার জীবনে আসে তাঁদের প্রথম সন্তান সারা। এখন সারা অনেকটাই বড়। আর কয়েক মাস পর, সেপ্টেম্বরে ১৬ পেরিয়ে ১৭-তে পা দিতে চলেছে যিশু কন্যা। বাবা তাঁর কাছে বন্ধু। বহু সাক্ষাৎকারে এমনকি বাবার জন্মদিনে মেয়ের পোস্ট দেখলেও বোঝা যায় তাঁদের সম্পর্কের গভীরতা। বাবার সঙ্গে অভিনয়ও করেছে মেয়ে। সৃজিত মুখোপাধ্যায় পরিচালিত ‘উমা’তে যিশুর মেয়ের চরিত্রে অভিনয় করেছিল সারা। সে যে দক্ষ অভিনেতার সুযোগ্য কন্যা তা বুঝিয়ে দিয়েছিলেন অভিনয়ের মাধ্যমে। ইনস্টাগ্রামে ভীষণ অ্যাক্টিভ সারা। বিভিন্ন বিষয়ে বিভিন্ন শিক্ষামূলক পোস্টে বোঝা যায় সারার মন কতটা বুঝতে শিখেছে।
সম্প্রতি বেশ কয়েকটি ছবি পোস্ট করেছেন একসঙ্গে। নিজের ছবি থেকে শুরু করে তার প্রিয় পোষ্যের। একটা বড় লেখা ক্যাপশনেও জুড়ে দিয়েছে সারা।
লকডাউন এবং প্যান্ডেমিকে মন ভাল রাখার এক মন্ত্র দিয়েছে তার ফলোয়ার্সদের। ক্যাপশনে সারা লেখে ‘সবাইকে অভিবাদন! এটি আপনার জন্য প্রতিদিনের রিমাইন্ডার জল খান এবং খাবারদাবার খান । স্কুল বা অন্য ধরণের কাজ আপনাকে সত্যিই ক্লান্ত করে দিতে পারে তাই নিজের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন। (হ্যাঁ আমি আবার আমার চুল রঙ করেছি) তবে দুর্ভাগ্যক্রমে এই প্যান্ডেমিক এত দিন আমাদের সঙ্গে জুড়ে রয়েছে, যে আশা এবং বর্তমানের পরিস্থিতির সঙ্গে খাপ খাইয়ে নেওয়া ছাড়া কিছুই করার নেই। আপনি যখনই উইকেন্ডে চাপ বা উদ্বেগ বোধ করছেন তার জন্য আমি একটি কৌশল শিখেছি!
—আপনার চারপাশের ৩টি জিনিস গুনুন।
—দু’ধরণের ফ্যাব্রিক / সারফেস স্পর্শ করুন।
—এবং আপনি যে ঘরে / লোকেশনে রয়েছেন তার কোনও গন্ধ নেওয়ার চেষ্টা করে দেখুন এবং শেষে, এমন একটি জিনিস সম্পর্কে ভাবুন যা আপনাকে গোটা পৃথিবীতে সবচেয়ে খুশি করে তোলে। আপনি যখনই নার্ভাস বোধ করছেন তখন এই স্টেপগুলো নিয়ে দেখুন। আমি আশা করছি এটি আপনাকে সাহায্য করবে!’