Mouth Ulcer: মুখের ভিতর দগদগে ঘা? কোনও পুষ্টির ঘাটতি নাকি সংক্রমণের লক্ষণ, জানুন মুক্তির উপায়

মুখে ঘা হলে কোনও খাবার খাওয়া যায় না। গরম, ঝাল কিংবা নোনতা খাবারে মুখে তোলা যায় না, এতটাই কষ্ট হয়। সাধারণ মাড়ি, দাঁত, জিভ বা গালের ভিতরে সংক্রমণ হলে সেখান থেকে ঘা হয়। কিন্তু এই মুখের ঘা বা আলসারকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। এখান থেকে মুখের গহ্বরে ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনাও বৃদ্ধি পায়। যদি অল্প দিনের মধ্যেই ঘা নির্মূল হয়ে যায়, তাহলে চিন্তার কোনও কারণ নেই। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রেও এই ঘা ২ সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়। সেক্ষেত্রে সাবধান হওয়া জরুরি।

মুখে ঘা হলে উপর থেকে সাদা দেখায় কিন্তু ভিতরে দগদগে লাল হয়ে থাকে। এই ঘা হওয়ার পিছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। শরীরে ভিটামিনের অভাব থাকলে, ভাল করে দাঁত না মাজলে বা মাড়ি পরিষ্কার না করলে সেখান থেকে এই ধরনের ঘা হয়। আবার অনেকের ক্ষেত্রে ঠান্ডা লেগেও মুখের ভিতর ঘা হয়। শরীরে ভিটামিন বি-কমপ্লেক্সের ঘাটতি তৈরি হলে, সেখান থেকে মুখের ভিতর আলসার হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।

সাধারণত মুখের ভিতর ঘা হলে ঝাল বা নোনতা জাতীয় খাবার খাওয়া যায় না। এমনকী গরম খাবার মুখে তোলাও দায় হয়ে যায়। এই অবস্থায় আপনি ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্য নিতে পারেন। হ্যাঁ, মুখের আলসার নির্মূল করতে আপনি ঘরোয়া টোটকা কাজে লাগাতে পারেন। এতে চটজলদি আরাম মিলবে।

হলুদ: মুখের আলসার থেকে রেহাই পেতে হলুদের সাহায্য নিন। কাঁচা হলুদের পেস্ট আপনি সরাসরি ঘায়ের উপর লাগাতে পারেন। হলুদ ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে। প্রথমদিকে একটু জ্বালাভাব দেখা দিলেও, এতে আপনার মুখের ঘা দ্রুত নিরাময় হয়ে যাবে।

মধু: মধুর মধ্যে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি মুখের ঘায়ের ব্যথা, জ্বালাভাব ইত্যাদি কমাতে সাহায্য করে। দিনের তিন-চারবার ঘায়ের উপর মধু লাগান। এতে আপনার ঘা ধীরে ধীরে নির্মূল হয়ে যাবে।

নুন-জল: দু’বেলা নুন-জল দিয়ে কুলকুচি করুন। নুন জল দিয়ে গার্গেল বা কুলকুচি করলে মুখের মধ্যে থাকা সমস্ত জীবাণু ধ্বংস হয়ে যায়। এটি ঘায়ের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি দ্রুত ঘা শুকনো করতে সাহায্য করে।

ডায়েটে ভিটামিন সি রাখুন: ডায়েটে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার রাখুন। লেবুর জল, কমলালেবু, মুসাম্বি, কিউই ইত্যাদি বেশি করে খান। তার সঙ্গে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। এতে মুখে আলসারের সমস্যা সহজেই এড়াতে পারবেন।