Herbs for Thyroid: রোজ থাইরয়েডের ওষুধ খান? সঙ্গে রাখুন আয়ুর্বেদের এই ৬ ভেষজ

গলা এবং ঘাড়ের মাঝামাঝি জায়গায় অবস্থিত থাইরয়েড গ্রন্থি। এই গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত হরমোন দেহের প্রায় সব ধরনের বিপাক প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। থাইরয়েড হরমোন যদি কম বা বেশি পরিমাণে নির্গত হয়, তখন দেখা দেয় সমস্যা। থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে রোজ ওষুধ খেতেই হয়। তবে, ওষুধের সঙ্গে আয়ুর্বেদের সাহায্য নেওয়াও দরকার। আয়ুর্বেদে এমন বেশ কিছু ভেষজ উপাদান খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা থাইরয়েডের গ্রন্থির কাজকর্ম প্রাকৃতিক উপায়ে নিয়ন্ত্রণে রাখে। আপনি যদি থাইরয়েডের রোগী হন, খেয়ে দেখতে পারেন এই ৫ উপাদান। এতে ইমিউনিটিও শক্তিশালী হবে।

সজনে: সজনে ডাঁটা, ফুল, পাতা, এই গাছের প্রায় সব উপাদানই পুষ্টিতে ভরপুর। সজনে হল সুপারফুড। এই খাবার থাইরয়েডে হরমোনের কারণে হওয়া শারীরিক সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে। পাশাপাশি দেহে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

অশ্বগন্ধা: আয়ুর্বেদে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় অশ্বগন্ধা। থাইরয়েডের হরমোনের নিঃসরণ বজায় রাখতে সাহায্য করে অশ্বগন্ধা। এছাড়া এই ভেষজ উপাদান মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করে।

আদা: থাইরয়েডের কারণে হওয়া শারীরিক সমস্যাগুলো এড়াতে আদা খান। এটি সবচেয়ে সহজ প্রতিকার। আদায় থাকা পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

জিরে: গ্যাস-অম্বলের সমস্যা, ওজন বেড়ে যাওয়ার মতো একাধিক কারণে অনেকেই জিরে ভেজানো জল পান করে। থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে আপনিও জিরেকে ডায়েটে রাখতে পারেন। জিরে ভেজানো জল খেলে আপনিই সুস্থ জীবনযাপন করতে পারবেন।

ধনে: থাইরয়েডের চিকিৎসা যুগ যুগ ধরে গোটা ধনে ব্যবহার হয়ে আসছে। এই মশলায় বিভিন্ন ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এগুলো থাইরয়েডের চিকিৎসায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

হলুদ: থাইরয়েডের সমস্যায় দেহের বিপাক ক্রিয়ায় বাধা তৈরি হয়। এর জেরে শারীরিক প্রদাহ তৈরি হয়। এই প্রদাহ কমাতে রোজের ডায়েটে হলুদ রাখুন। রোজ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে গরম দুধে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন। প্রদাহ কমার পাশাপাশি থাইরয়েড হরমোনের ক্ষরণও নিয়ন্ত্রণে থাকে।