Health Tips: লিভারের সমস্যা? আয়ুর্বেদিক উপায়ে গ্রহণ করুন মাত্র তিনটি উপাদান!
লিভার সম্পর্কিত সমস্যা তৈরি হয় পিত্ত দশা ভারসাম্যহীনতার কারণে। আয়ুর্বেদিক ভেষজ এই পিত্ত দশা অর্থাৎ লিভারের সমস্যাকে দূর করতে সাহায্য করে। আর মাত্র তিনটি উপাদানেই এই সমস্যার সমাধান হবে।
আমাদের শরীরের অন্যতম প্রয়োজনীয় অঙ্গ হল লিভার বা যকৃৎ। অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা, নিম্নমানের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, পর্যাপ্ত পরিমাণে ডায়েটরি গ্রহণ না করা, ব্যায়াম না করা, বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা, অ্যালোপ্যাথিক ওষুধ ঠিক ভাবে না খাওয়া এবং দূষণের কারণে বেশির ভাগ লিভারের সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু আয়ুর্বেদিক ভেষজ লিভারের জন্য সহায়ক এবং সুরক্ষিত।
প্রাচীনকাল থেকে আমাদের দেশে বিভিন্ন রোগের জন্য আয়ুর্বেদিক উপায়ের ব্যবহার চলে আসছে। এই আয়ুর্বেদ লিভারের কোষকে পুষ্টি জোগায় এবং ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। আয়ুর্বেদে মানবদেহকে তিনটি শক্তির সংমিশ্রণ হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, যা হল ভাতাদশা, পিত্ত দশা এবং কাফাদশা।
এই তিনটি শক্তি এক সঙ্গে কাজ করে আপনার শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য। এমনকি যদি এই তিনটি শক্তিতে কোনও গোলযোগ বা এগুলোর ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায় তখনই শরীরে একাধিক সমস্যা দেখা দেয়। লিভার সম্পর্কিত সমস্যা তৈরি হয় পিত্ত দশা ভারসাম্যহীনতার কারণে। আয়ুর্বেদিক ভেষজ এই পিত্ত দশা অর্থাৎ লিভারের সমস্যাকে দূর করতে সাহায্য করে। আর মাত্র তিনটি উপাদানেই এই সমস্যার সমাধান হবে।
মেথির দানা
মেথির দানা লিভারের সমস্যাকে দূর করতে সহায়ক, তবে যদি আপনি এটি ঠিক ভাবে গ্রহণ করতে পারেন। আর এই সঠিক ভাবে মেথির দানা গ্রহণ করার পদ্ধতি হল- এক চামচ মেথির দানা আগের রাতে জলে ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন সকালে উঠে খালি পেটে সেই জল পান করুন। মেথির দানা গরম এবং যাদের কাদাদশা আছে তাদের ক্ষেত্রেও এটি সহায়ক। মেথির দানা ফাইবার সমৃদ্ধ, যা ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং লিভার ও মেটাবলিজমের জন্য সহায়ক।
লবঙ্গ
রান্নাঘরে থাকা আরেকটি দুর্দান্ত মশলা হল লবঙ্গ। এই লবঙ্গ লিভার সিরোসিসের উপসর্গগুলিকে হ্রাস করে এবং ফ্যাটি লিভারের সমস্যাকেও দূর করে। প্রতিদিন ডায়েটের সঙ্গে লবঙ্গ খেতে এটা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকেও উন্নত করতে। এটি শরীর থেকে ক্ষতিকারক র্যাডিকেলকেও দূর করতে সহায়ক।
ধনের বীজ
ধনের বীজের মধ্যে একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে যা মধ্যে রয়েছে হার্টের স্বাস্থ্য, হজম এবং অন্ত্র স্বাস্থ্যও রয়েছে। এই বীজের মধ্যে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান রয়েছে যা আমাদের শরীরকে সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে। ধনের বীজের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যও সহায়ক। আগের দিন রাতে এক চামচ ধনের বীজ জলে ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন সকালে উঠে ওই জল ছেঁকে পান করুন। এই তিনটি উপদান নিয়মিত গ্রহণ করুন এবং লিভারের সমস্যা থেকে রেহাই পান।
আরও পড়ুন: রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করুন সহজে কয়েকটি উপায়ে!
আরও পড়ুন: বেশি সময় ধরে প্রস্রাব চেপে রাখছেন? জানুন কীভাবে মারাত্মক ক্ষতি করছেন নিজেরই!