ঘরের আলোয় রামধনু দেখছেন… চোখের গুরুতর সমস্যা নাকি?

সারাদিন মোবাইলে খুটখাট কিংবা কম্পিউটারে চোখ। চোখ ঠিক আছে তো? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অত্যাধুনিকতার বহরে শরীরে সমস্যা দেখা দিচ্ছে। রয়েছে চোখের সমস্যাও। দৃষ্টিশক্তিতে সরাসরি প্রভাব ফেলছে আমাদের জীবনযাত্রা। কীভাবে বুঝবেন?

• চোখে হঠাৎ যন্ত্রণা শুরু হচ্ছে কি? সেটা একটি উপসর্গ।
• চোখের চারপাশে টনটনে ব্যথা।
• দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া। একটি জিনিস দু’বার দেখা।
• হঠাৎ আলোর ঝলক দেখা।
• ঘরের আলোয় রামধনু আভা দেখা।
• মাকড়সার জালের মতো আলো দেখা।
• পর্দা পড়ে গেল, হঠাৎ এমন কিছু দেখা।
• চোখ লাল হয়ে যাওয়া।
• আইরিসের রং পালটে যাওয়া।
• চোখে জ্বালা-জ্বালাভাব হওয়া।

রোজের রুটিনে কিছু বদল এলে আনায়াসেই চোখের এই সব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। সেগুলো কী কী?

1. কিছু দিন বইপড়া, টিভি দেখা, গাড়ি চালানো, খুব বেশি হাঁটাহাঁটি করা বন্ধ রাখুন
2. যে কোনও একটি জিনিসের দিকে অনেকক্ষণ তাকিয়ে থাকুন
3. অনেক রঙের পোশাক একসঙ্গে রেখে রং ভাগ করুন।
4. রোজ একটি ডিমের কুসুম খান।
5. বারবার চোখ জল দিন। ছোট অক্ষরের লেখা পড়বেন না।
6. প্রয়োজনে অ্যান্টি গ্লেয়ার চশমা বানিয়ে নিতে পারেন।

আরও পড়ুন: খুব বেশি দুধ খেলে হারাতে পারে স্মৃতিশক্তি; জানুন আর কী ক্ষতি হতে পারে