Amit Shah: ৬০ বছরেও ওষুধ-ইনসুলিন নিতে হয় না অমিত শাহকে, কীভাবে কমাচ্ছেন ওজন, ফাঁস করলেন সিক্রেট

নয়া দিল্লি: ৭৪ বছরেও ফিট প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী। আর তাঁর ডান হাত? স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী অমিত শাহ বেশ মোটাই ছিলেন। তবে বিগত কয়েক বছরে চেহারায় তিনি এনেছেন বড় বদল, অনেকটা মেদ ঝরিয়ে ফেলেছেন কেন্দ্রীয় স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী অমিত শাহ। কীভাবে কমালেন ওজন? কীভাবে বদলে ফেললেন চেহারা- নিজের সিক্রেট বলে দিলেন স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী।

শনিবার ছিল বিশ্ব লিভার দিবস। সেই উপলক্ষেই ইন্সটিটিউট অব লিভার অ্যান্ড বিলিয়ারি সায়েন্সের একটি অনুষ্ঠানে যোগ দিয়েছিলেন স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী অমিত শাহ। সেখানেই তিনি জানান, ২০২০ সাল থেকে তাঁর জীবনযাত্রায় বেশ কিছু পরিবর্তন এনেছেন। আর তার জেরেই কমেছে ওজন।

অমিত শাহ বলেন, “২০১৯ সালের মে মাস থেকে এখনও পর্যন্ত আমি বড় পরিবর্তন এনেছি। সঠিক ঘুম, জল, খাবার ও শরীরচর্চা করে আমি উপকার পেয়েছি। বিগত সাড়ে চার বছর ধরে আমায় কোনও অ্যালোপ্যাথিক ওষুধ খেতে হয় না।”

৬০ বছর বয়সে এসে ব্যক্তিগত ফিটনেস এবং কর্মক্ষমতা নিয়ে কথা বলতে গিয়ে তিনি বলেন যে সঠিক ঘুম, খাদ্যভাস, পর্যাপ্ত জলপান এবং নিয়মিত ব্যায়ামের অভ্যাসেই বিগত কয়েক বছরে তাঁর ওজন কমেছে।

নিজের ফিটনেস মন্ত্র দিয়েই যুব সমাজকেও বলেন সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে নিয়মিত দুই ঘণ্টার শরীরচর্চা এবং ৬ ঘণ্টা ঘুমানোর পরামর্শ দেন তিনি। জানান, এই রুটিনই তাঁকে কাজ করতে, ভাবনাচিন্তা এবং সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করেছে। বলেন, “নিজের মস্তিষ্কের জন্য ৬ ঘণ্টা ঘুম ও ২ ঘণ্টা শরীরচর্চায় সময় দিন। খুব উপকার হবে। আমি নিজের অভিজ্ঞতা থেকে বলছি।”

একটি কার্টুন গ্যালারিও ঘুরে দেখেন তিনি। বলেন, “আমার কার্টুন খুব ভাল লাগে, এমনকী আমায় নিয়ে বানানো কার্টুন দেখেও মজা পাই।”