Yogurt with Honey: টক দইয়ের সঙ্গে মধু মিশিয়ে মাখুন মুখে, জেল্লা ফেটে পড়বে দু’দিনে

পেট ভাল থাকলে শরীরও সুস্থ থাকতে। পেটের রোগকে দূরে রাখতে রোজের ডায়েটে টক দই রাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞেরা। অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে ভাল রাখতে টক দইয়ের জুড়ি মেলা ভার। কারণ এই খাবারে রয়েছে প্রোবায়োটিক। পুষ্টিবিদদের মতে, যদি টক দইয়ের মধ্যে মধু মিশিয়ে খাওয়া যায়, তাহলে আরও বেশি উপকার পাওয়া যায়। বিশেষত, ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে টক দই ও মধু। এই সংমিশ্রণ পেটকে পরিষ্কার রেখে ত্বকের সমস্যা কমায়। এতো গেল টক দইয়ের সঙ্গে মধু খাওয়া কথা। কিন্তু আপনি যদি দইয়ের সঙ্গে মধু মিশিয়ে মুখে মাখেন, তাহলে কী হবে জানেন?

ত্বক পরিচর্চার ক্ষেত্রে সেরা ফল এনে দিতে পারে টক দই ও মধু। যাঁরা ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্য নেন, তাঁদের এবার টক দই ও মধু ট্রাই করে দেখুন। ত্বকের জেল্লা বাড়ানো থেকে শুরু করে ব্রণ, দাগছোপ ইত্যাদি দূর করার ক্ষেত্রে দারুণ উপযোগী টক দই ও মধু। টক দই ও মধু খেলে যেমন পেট পরিষ্কার হয়ে যায় এবং ত্বকের সমস্যা কমে, একইভাবে এই দুই উপাদান মুখে মাখলেও পাওয়া যায় হাজারো উপকারিতা।

টক দই ও মধু যেভাবে ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখে-

দইয়ের মধ্যে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে এবং মধুর মধ্যে হ্যামেক্ট্যান্ট রয়েছে। এই দুই উপাদানই প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে। পাশাপাশি ত্বক ও দেহে জলের ভারসাম্য বজায় রাখে।

টক দই ও মধু প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েটর হিসেবে কাজ করে। এটি মুখের মধ্যে থাকা উন্মুক্ত রোমকূপ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। তাই মধু ও টক দই মাখলে ত্বকের জেল্লা আরও বাড়ে।

মধু ও দই উভয়ের মধ্যেই অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে, যা ত্বকের যাবতীয় সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। ব্রণ, র‍্যাশ, চুলকানি, জ্বালাভাব, লালচে ভাবের মতো বিভিন্ন সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় টক দই ও মধুর সংমিশ্রণ।

মধু প্রিবায়োটিক এবং টক দই প্রোবায়োটিক হিসেবে কাজ করে। ফলে, এই সংমিশ্রণ ত্বকের মধ্যে থাকা যাবতীয় ব্যাকটেরিয়া দূর করে, ত্বককে ফ্রি র‍্যাডিকেলের হাত থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকের ক্ষত সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে। তাছাড়া এই সংমিশ্রনের মধ্যে জলের পরিমাণ বেশি। তাই এটি দেহে ডিটক্স খাদ্য হিসেবে কাজ করে যা ত্বকের বার্ধক্য প্রতিরোধে সাহায্য করে।

ত্বকের উপর যে উপায়ে টক দই ও মধু মাখবেন-

দু’ চামচ টক দইয়ের সঙ্গে এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন। এবার এই মিশ্রণটা ভাল করে মুখে লাগিয়ে নিন। মিনিট কুড়ি অপেক্ষা করুন। তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ১ বার ব্যবহার করলেই আপনি ত্বকের উপর টক দই ও মধুর উপকারিতা লক্ষ্য করবেন।