Soft Skin In Summer: গ্রীষ্মের দিনেও ত্বক থাকুক নরম তুলতুলে ও উজ্জ্বল! মেনে চলুন এই ৫ জরুরি টিপস
Skin care in Summer: স্বাস্থ্যকর খাবার, সঠিক খাবার বাছাইয়ের পাশাপাশি ত্বক ও চুলেরও সমান যত্ন নেওয়া দরকার। ঘামে ও প্রখর তাপে ত্বক ও চুলের অবস্থা মর্মান্তিক পরিণতি হয়।
বেলা যত বাড়ছে, সূর্যের তেজ তত বৃদ্ধি পাচ্ছে। জানান দিচ্ছে গ্রীষ্মের প্রখর রোগ এবার মাথার উপর আসতে চলেছে। যার ফলে এখন থেকেই ত্বক সম্ভবত বেশ ঘর্মাক্ত অনুভূত হচ্ছে। রুক্ষ দিনে ঘর্মাক্ত ত্বকের চেয়ে খারাপ আর কিছুই মনে হয় না। কয়েক মাস শুধু পায়জামায় আরাম পাওয়ার পাশাপাশি, শরীরের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। স্বাস্থ্যকর খাবার, সঠিক খাবার বাছাইয়ের পাশাপাশি ত্বক ও চুলেরও সমান যত্ন নেওয়া দরকার। ঘামে ও প্রখর তাপে ত্বক ও চুলের অবস্থা মর্মান্তিক পরিণতি হয়। তবে গ্রীষ্মেক দিনগুলিতে ত্বক কিভাবে কোমল রাখবে, হাইড্রেটেড রাখবেন, তা জেনে নিন…
হাইড্রেট থাকার চেষ্টা করুন
প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান না করেন তবে আপনার ত্বক অবশ্যই রুক্ষ ও শুষ্ক দেখাবে। পর্যাপ্ত জল পান করা আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা বাড়িয়ে তোলে, আপনার ত্বককে নরম এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। অতিরিক্ত ত্বকের সুবিধার জন্য আপনার প্রিয় ফলগুলির রস করে খেতে পারেন।
নিয়মিত ব্যায়াম করুন
ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যই বিস্ময়কর নয়, এটি আপনার ত্বকের জন্যও দারুণ। ওয়ার্ক আউট আপনার রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, আপনার ত্বকের কোষগুলিতে আরও পুষ্টি এবং অক্সিজেন পায়। নিয়মিত ব্যায়াম আপনার শরীরকে কোলাজেন তৈরি করতে সাহায্য করে, আপনার ত্বককে মসৃণ এবং হাইড্রেটেড রাখে।
সপ্তাহে দুবার এক্সফোলিয়েট করুন
মসৃণ ত্বক অর্জনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি হল নিয়মিত এক্সফোলিয়েটিং। এক্সফোলিয়েটিং আপনার মসৃণ, নরম ত্বককে প্রকাশ করে সময়ের সঙ্গে তৈরি হওয়া মৃত ত্বককে সরিয়ে দেয়। একটি ভাল বডি স্ক্রাব আপনাকে মসৃণ এবং হাইড্রেটেড রাখতে হবে, কারণ মৃত ত্বক অপসারণ করা আপনার ত্বককে আরও ভালভাবে আর্দ্রতা শোষণ করতে দেয়। এক্সফোলিয়েটিং বিশেষ করে ওয়ার্ক আউট করার পরে গুরুত্বপূর্ণ।
ঘন ঘন ময়শ্চারাইজ করুন
সকালে, ঘুমানোর আগে, স্নানে পরে বা এর মধ্যে যেকোনও সময় গোটা শরীরে ময়শ্চারাইজার ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। বিয়ারের মতো অনন্য উপাদান এবং পুষ্টিকর বোটানিক্যাল তেলের মিশ্রণে আপনার ত্বক সারা গ্রীষ্মে নরম এবং হাইড্রেটেড থাকবে। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, স্নান করার পরে, আপনার ত্বককে আর্দ্রতা দিন। এটি আপনার লোশনকে আরও ভাল শোষণ করতে দেয়, সময়ের সঙ্গে সঙ্গে আরও ভাল ফলাফল দেয়।
ঠান্ডা শাওয়ার নিন
তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বার বার স্নান করা শরীরকে আরাম দেয়। তবে যতবার শাওয়ার নিন, ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন। অত্যধিক গরম শাওয়ার আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ছিনিয়ে নেয়, যা আপনাকে শুষ্ক, টানটান, চুলকানিযুক্ত ত্বকে পরিণত করে। ঠাণ্ডা জল আপনার শরীরের আর্দ্র করতে সাহায্য করতে পারে।
আরও পড়ুন: Benefits Of Beer: সিল্কি চুল ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য সপ্তাহে ২ বার বিয়ার ব্যবহার করুন! ফল মিলবে দ্রুত
