Low Blood Pressure: সারাবছরই কি লো প্রেসারে ভোগেন? সহজ এই আয়ুর্বেদিক টোটকা একবার মেনে দেখুন তো…

উচ্চরক্তচাপের সমস্যাও যেমন শরীরের জন্য ভাল নয় তেমনই নিম্ন রক্তচাপও শরীরের জন্য যে খুব ভাল তাও কিন্তু নয়। নিম্নরক্তচাপ থেকেও হতে পারে একাধিক শারীরিক সমস্যা। বিশেষজ্ঞদের মতে, Blood Presure সব সময় ১২০/৮০ mm Hg হওয়া উচিত। যদি এর নীচে অর্থাৎ কোনও ব্যক্তির রক্তচাপ যদি ৯০/৬০ mm Hg হয় তখন তাকে বলা হয় নিম্ন রক্তচাপ বা হাইপোটেনশন (Low blood pressure)।

নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা হলে বেশ কিছু লক্ষণ দেখা দেয়। সারাক্ষণ মাথা ঘোরা, হঠাৎ অজ্ঞান হয়ে পড়া, ডিহাইড্রেশন এসব লেগেই থাকে। নিম্ন রক্তচাপ কিন্তু মৃত্যুর কারণও হতে পারে। যাঁদের লো ব্লাডপ্রেসারের সমস্যা রয়েছে তাঁদের মধ্যে ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি থাকে। ডিহাইড্রেশন থেকে আরও জটিল রোগ হতে পারে। আর তাই আগে থেকে সচেতন থাকা উচিত। নিয়মিত ভাবে ব্লাড প্রেসার মেপে রাখাও আবশ্যক। আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাবসার তাই দিয়েছেন বিশেষ কিছু পরামর্শ। এই পরামর্শ মেনে চলতে পারলে খুব সহজেই সমস্যার সমাধান হবে। আর রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার ক্ষেত্রে ভাল কাজ করে হিমালয়ন রক সল্ট। এক গ্লাস জলে হাফ চামচ এই নুন মিশিয়ে খেলে বেশ উপকার পাওয়া যায়।

আয়ুর্বেদ মতে এই নুনের মধ্যে বেশ কিছু পুষ্টিগুণ থাকে। সামান্য নোনতা আর মিষ্টি স্বাদ থাকে এই নুনের এছাড়াও এই নুন হজমে সাহায্য করে, শরীরকে ঠাণ্ডাও রাখে। রকসল্টের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ পটাসিয়াম থাকে। যে কারণে রক্তচাপ এবং শরীরে ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে কোনও রকম অসুবিধে হয় না।

হিমালয়ান সল্ট বা সৈন্ধব নুনের আয়ুর্বেদিক বৈশিষ্ট্য

শরীরে পিত্ত পড়তে দেয় না এই রক সল্ট। যে কারণে হজম ভাল হয়, পেট ঠাণ্ডা থাকে। বিভিন্ন চর্মরোগ থেকেও রক্ষা করে এই সল্ট। শরীরে জমে থাকা কফ দূর করে দিতেও সাহায্য করে এই নুন। গ্যাস অম্বলের সমস্যা  থেকে দূরে রাখে। কফ, কাশি থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। যাঁদের লাগাতার কফ, সর্দির সমস্যা রয়েছে তাঁরা রোজ খান।

শরীর হাইড্রেট রাখে

জল খেলে শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যায়। সেই সঙ্গে বেশ কিছু খনিজকে পাতলা রাখতেও সাহায্য করে। তাই নুন জল শরীরকে হাইড্রেট রাখার পাশাপাশি শরীরে খনিজের অভাব পূরণে সাহায্য করে। শরীর সহজে ক্লান্ত হয়ে যায় না।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

রোজ খেতে পারলে শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়ায়। এই নুনের মধ্যে থাকে গুরুত্বপূর্ণ কিছু খনিজ, ভিটামিন। যা হাড় মজবুত রাখে। এর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ আয়রন। আয়রনের মাত্রা বেশি থাকার কারণেই কিন্তু তা অ্যানিমিয়ার মত সমস্যা দূরে রাখে।

পেশীর ক্র্যাম্প দূর করে

পেশীতে টান ধরলে সেখান থেকে দাঁটা-চলা এবং উঠতে-বসতে কষ্ট হয়। এক্ষেত্রেও কিন্তু কাজে লাগানো যায় এই হিমালয়ান সল্ট। কারণ পেশীর মধ্যে পুষ্টি আর ইলেকট্রোলাইট সরবরাহ হয় এই নুনের মাধ্যমেই। একগ্লাস জলে তাই ২ চামচ রক সল্ট মিশিয়ে খেলে অনেক সমস্যার সহজ সমাধান হয়ে যায়।

গলা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়

ইষদুষ্ণ জলে এই রক সল্ট মিশিয়ে গার্গল করতে পারলে অনেক সমস্যা দূর হয়ে যায়। এই জলের মধ্যে রয়েছে ডিকনজেস্ট্যান্ট বৈশিষ্ট্য। যা নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া, সর্দি, কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। নাক, গলায় জমে থাকা কফ-সর্দিও দূর করতে সাহায্য করে।