Ramdev: আলসার থেকে মুক্তি চান? শুধু রামদেবের এই কথাগুলি শুনুন
Problem of Ulcers: যদি মুখের ঘা দীর্ঘ সময় থেকেই হতে থাকে এবং তার সঠিক রাস্তায় চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে অচিরেই সমস্যা গুরুতর আকার ধারণ করতে পারে। যার জেরে খাবার খেতে, কথা বলতে, ব্রাশ করতে অসুবিধা হতে পারে। কিন্তু কিছু জিনিস মেনে চললেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি মিলতে পারে।
কলকাতা: আজকাল অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের ফলে আলসারের রোগ নতুন নয়। হজম শক্তি কমে গেলে পাশাপাশি ভিটামিন বি১২, আয়রন বা ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি থেকেও এই রোগ হতে পারে। একইসঙ্গে শরীরের তাপ বৃদ্ধি, মানসিক চাপ, মশলাদার বা টক খাবার খাওয়া, ধূমপান এবং ঘুমের অভাবের কারণে হতে পারে। শুধু তাই নয় আচমকা আবহাওয়ার পরিবর্তন এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতাও আলসারের ঝুঁকি বাড়ায়। কিন্তু, যোগগুরু রামদেব দিচ্ছেন এমন কিছু পরমার্শ যার হাত ধরে সহজেই এই রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। সহজেই মুক্তি মিলতে পারে মুখের আলসারের মতো কঠিন রোগ থেকেও।
যদি মুখের ঘা দীর্ঘ সময় থেকেই হতে থাকে এবং তার সঠিক রাস্তায় চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে অচিরেই সমস্যা গুরুতর আকার ধারণ করতে পারে। যার জেরে খাবার খেতে, কথা বলতে, ব্রাশ করতে অসুবিধা হতে পারে। ক্রমাগত ঘা মুখের সংক্রমণের কারণ হতে পারে। যার ফলে মুখের দুর্গন্ধ এবং স্বাদহীনতার মতো সমস্যাও বেড়ে যায়। রামদেব বলছেন মুখের আলসার দূর করার জন্য অ্যালোভেরা সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এর রস পান করলে শরীরের তাপ কমে, হজমশক্তি বাড়ে। পাশাপাশি সামগ্রিকভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে।
আলসারে সরাসরি অ্যালোভেরা জেল প্রয়োগ করলে জ্বলুনি, ব্যথা এবং ফোলাভাব থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি পাওয়া যায়। উপরন্তু, শরীর ঠান্ডা রাখতে তরমুজ, শসা, নারকেল জল এবং বাটারমিল্কের মতো ঠান্ডা খাবারও খাওয়া যেতে পারে। তবে যতটা পারা যায় কমাতে হবে মশলাদার খাবার। কমাতে হবে ভাজা এবং অতিরিক্ত টক জাতীয় খাবার। পাশাপাশি পর্যাপ্ত জল খেতে হবে। সুষম খাদ্য খাওয়া,নিয়মিত যোগব্যায়াম এবং ধ্যান করাও মুখের আলসারের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। মানসিক চাপ কমানো এবং পর্যাপ্ত ঘুমও খুব দরকারি।
