খালি পেটে লেবু জল—ডিটক্স না ড্যামেজ?

ফিটনেস ফ্রিকরা মনে করেন, সকাল উঠে খালি পেটে উষ্ণজলে পাতিলেবুর জল মিশিয়ে খেলেই পেট থেকে চর্বি হবে দূর। বহু বছরের পুরনো টোটকা নাকি বহু সমস্যার সমাধান! আদপেও কি এই টোটকা কাজ করে, নাকি শরীরের জন্য বিষ? স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট থেকে জানা যায় , প্রতিদিন সকালে লেবু জল পান করা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে বুস্ট করতে সক্ষম , রোগগুলি দূরে রাখে। লেবুর উচ্চ ভিটামিন সি উপাদান ঠান্ডা প্রতিরোধ করে। লেবুতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে,যা নার্ভ ভাল রাখে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, এছাড়াও শরীরের অম্লতার মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে। ঘনঘন অসুস্থ হওয়ার হাত থেকে রক্ষা করে এই পাতিলেবুর জল।

লেবু জল দাঁতের সমস্যা যেমন ক্যাভিটি,দাঁতের ব্যথা এবং মাড়ির ব্যথা মত সমস্যার সমাধান করতে পারে একনিমেষে। লেবুর জল খেলে প্রস্রাব হয় ভাল। শরীর থেকে টক্সিন এবং বর্জ্য পদার্থ বের করে দেয়। আর তাই লেবু জল খেলে পাবেন পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল ত্বক। এই ওয়েবসাইটের তথ্য অনুযায়ী হজমের সমস্যার সমাধানেও লেবু জলের জুড়ি মেলা ভার। খালি পেটে লেবু জল পান করলে আপনার হজমশক্তি বাড়বে। যাঁরা বদহজমের সমস্যায় ভোগেন তাঁদের জন্য দারুণ কাজ করবে এই লেবু।

এই ওয়েবসাইট জানাচ্ছে, তবে এই লেবু জল ভুল সময়, ভুল পন্থায় পান করলে আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে বিষ! বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছে, যাঁদের অ্যাসিডের মত সমস্যা রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে খালি পেটে লেবু জল বিষ, দাঁতের এনামেলের ক্ষয় হয় লেবু জল খেলে। মুখে ঘা থাকলে বাড়িয়ে তোলে লেবু। ওষুধের সঙ্গে বিষক্রিয়া করে লেবু।

কী কী মেনে চললে বিষক্রিয়া হবে না?

সর্বদা হালকা গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। পান করার পরপরই দাঁত ব্রাশ করবেন না। দিনে একবারের বেশি লেবু জল খাবেন না। স্ট্র দিয়ে পান করলে এনামেল রক্ষা পাবে। আলসার বা তীব্র অ্যাসিডিটি থাকলে একদম খাবেন না। প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।