পালং শাকের পাতাতেই এবার দেখবেন ম্যাজিক, ত্বক হবে উজ্জ্বল সতেজ

ত্বক উজ্জ্বল হোক তা আর কে না চায়! তবে বললেই তো আর উজ্জ্বল ত্বক পাওয়া যায় না। এক একজনের বর্ণ এক একরকম। আর এতে কিন্তু আমাদের কারও কোনও হাত নেই। ত্বক ভিতর থেকে সুন্দর রাখলে তবেই ত্বক উজ্জ্বল থাকবে। সব সময় দামী ক্রিম মাখলে কিংবা বিভিন্ন ক্রিম মাখলেই যে মুখের ফর্সা ভাব ফিরে আসবে এরকমটা একেবারেই নয়। ত্বক ভাল রাখতে হলে নজর দিতে হবে রোজকার শরীরচর্চা এবং খাওয়াদাওয়াতে। শরীর যদি ভিতর থেকে সুস্থ থাকে ডি-টক্সিফিকেশন ঠিকমতো হয় তবেই কিন্তু ত্বকের উজ্জবলতা বজায় থাকবে। মাথার চুল থেকে পায়ের নখ সবই ঠিক থাকবে। চুল যেমন ঝরে যাবে না তেমনই নখ ভাঙবে না।

কোলাজেন হল মানুষের শরীরের এক প্রকার সংযোজক কলা এবং শরীরের প্রোটিন কম্পোজিশনের এক তৃতীয়াংশ অংশ জুড়ে আছে এই কোলাজেন। অস্থির দৃঢ় গঠনের জন্য কোলাজেন তন্তু প্রয়োজন। মুখ টানটান রাখতেও ভূমিকা রয়েছে এই কোলাজেনের। বয়স যত বাড়তে থাকে ততই প্রাকৃতিক ভাবে কোলাজেনের পরিমাণ কমতে থাকে। যে কারণে ভরসা রাখুন এই সব পানীয়তে। রোজ নিয়ম করে খেলে ত্বক থাকবে ঝকঝকে, তকতকে।

একগ্লাস মাপের জল নিন সসপ্যানে। এরপর এর মধ্যে পাঁচ থেকে ছটি পালং শাকের পাতা, এক চামচ মৌরি, দুটো ছোট এলাচ দিয়ে ফুটিয়ে নিতে হবে। এবার তা ছেঁকে নিয়ে ওর সঙ্গে একটু মধু মিশিয়ে রোজ সকালে খালিপেটে খান। এতে ত্বক থাকবে টানটান।

দু কাপ জলে এক চামচ মৌরি, তেজপাতা আর কিশমি দিয়ে ভাল করে ফুটিয়ে নিতে হবে। এবার তা ছেঁকে নিয়ে হাফ চামচ মধু মিশিয়ে নিন। এতে দারুণ কাজ হবে। চুল ভাল থাকবে, ত্বক ভাল থাকবে। রোজ নিয়ম করে খেলে চামড়াও কুঁচকে যাবে না। কিশমিশ আমাদের ত্বকের জন্য খুব ভাল। তাই কিশমিশ ত্বকের জন্য খুবই ভাল কাজ করে।

দুধ এক কাপ নিয়ে গরম করতে বসান। ওর মধ্যে কয়েক দানা কেশর ফেলে দিতে হবে। এবার এর মধ্যে এক চামচ কিশমিশ, এক চামচ মৌরি আর কয়েকটি ছোট এলাচ দিয়ে ফুটিয়ে নিন। এবার তা ছেঁকে নিয়ে খান। ঘুমোতে যাওয়ার আগে ইষদুষ্ণ এই এককাপ দুধ অবশ্যই নিয়ম করে খাবেন।