Food for Sex Life: বিছানায় সঙ্গীকে খুশি করতে পারছেন না? ভায়াগ্রা ছেড়ে এই ৫ খাবার খান
Libido Enhancer: শীতকাল মানেই প্রেমের মরশুম। কিন্তু তা সত্ত্বেও অনেকেরই সেক্সের প্রতি আগ্রহ হারায়। যৌনতার প্রতি আগ্রহ কমলে সম্পর্কেও চির ধরতে পারে। দাম্পত্যজীবনে সুখ ফিরিয়ে আনতে গেলে যৌনশক্তি বাড়াতে হবে। আর এই কাজটা আপনি খাবার খেয়েই করতে পারবেন। ডায়েটে রাখতে হবে এই ৫ খাবার।
শীতকাল এলেই বাড়ে আলস্য। কাজ করার এনার্জি পাওয়া যায় না। তার সঙ্গে ঘিরে ধরে হতাশা, অবসাদ। এরই মধ্যে অনেকেই যৌন মিলনে আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন। কমে যায় সেক্স করার ইচ্ছে।
গবেষণা বলছে, রোদের তেজ কম থাকায় মানসিক অবসাদ বাড়ে। আবার এই মরশুমেই মেলাটোনিন হরমোনের মাত্রা বাড়ে, যা যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়িয়ে তোলে। কিন্তু তা সত্ত্বেও অনেকেরই সেক্সের প্রতি আগ্রহ হারায়।
যৌনতার প্রতি আগ্রহ কমলে সম্পর্কেও চির ধরতে পারে। দাম্পত্যজীবনে সুখ ফিরিয়ে আনতে গেলে যৌনশক্তি বাড়াতে হবে। আর এই কাজটা আপনি খাবার খেয়েই করতে পারবেন। ডায়েটে রাখতে হবে এই ৫ খাবার।
সঙ্গীকে আদর করতে যাওয়ার আগে কামড় দিন ডার্ক চকোলেটে। ডার্ক চকোলেটের মধ্যে ফেনাইলথাইলামাইন রয়েছে, যা ডোপামিন নিঃসরণ করে। এই হরমোন মনকে ভাল রাখতে এবং যৌন মিলনের প্রতি আগ্রহ বৃদ্ধি করে।
ঝাল ও মশলাদার খাবার খেলে লিবিডো বাড়বে। এই ধরনের খাবার দেহে তাপমাত্রা বাড়ায়। এই ধরনের খাবার ক্যাপসাইসিন নামের যৌগ পাওয়া যায়, যা যৌন উত্তেজনা বাড়াতে সাহায্য করে।
আখরোট, কুমড়োর দানা, সূর্যমুখীর দানা, চিনেবাদাম, হেজাল নাটের মতো বাদাম ও বীজ খেতে পারেন। এতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, জিঙ্ক পাওয়া যায়, যা সেক্সুয়াল কার্যকারিতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
রোজ একটা করে আপেল খেলে রোগের হাত থেকে দূরে থাকবেন এবং যৌনতা প্রতি আগ্রহও বাড়বে। আপেলের পাশাপাশি আপনি স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি ও লেবুজাতীয় ফলও খেতে পারেন।
সেক্সের ৩০ মিনিট আগে কফি পান করুন। কফির মধ্যে ক্যাফেইন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এই পানীয় আপনার মধ্যে যৌন মিলনের আগ্রহ ও উত্তেজনা বাড়াতে পারে।
