Bad Cholesterol: এই সব কারণের জন্যই ৪০ পেরোলে মেয়েদের কোলেস্টেরল বাড়ে, কী ভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন?
LDL Levels:
কোলেস্টেরলের সমস্যা আজকাল খুব কম বয়স খেকে আসছে। এর জন্য় দায়ী আমাদের জীবনযাত্রা। রোজকার খাদ্যাভ্যাস, জীবযাত্রার কারণেই বাড়ছে শরীরের একাধিক সমস্যা। যে কারণে বাড়ছে ডায়াবেটিস, ট্রাইগ্লিসারাইড, কোলেস্টেরলের মত সমস্যা
শরীরে ভাল আর খারাপ এই দুই রকম কোলেস্টেরল থাকে। তবে অতিরিক্ত পরিমাণ ক্যালোরির খাবার খেলে, ভাজাভুজি বেশি খেলে সেখান থেকে সমস্যা আরও বেশি বাড়বে কিন্তু কমবে না
যে কারণে এখন খুব কম বয়স থেকেই কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার মত সমস্যা হচ্ছে। কোলেস্টেরল বাড়লে হার্টের উপর চাপ পড়ে। আজকাল অধিকাংশকেই একটানা একজায়গায় বসে কাজ করতে হয়, আর যে কারণে সমস্যা সবচাইতে বেশি হয়
দেখা গিয়েছে আজকাল ৪০ পেরোলেই মহিলাদের মধ্যে কোলেস্টেরলের সমস্যা বাড়ছে। বেশ কিছু গবেষণা বলছে এরজন্য দায়ী ইস্ট্রোজেন হরমোন। এই হরমোনের কার্যকারিতার প্রভাবে শরীরে একাধিক সমস্যা জোরদার হচ্ছে। আর তাই বাড়ছে কোলেস্টেরলও। মেনোপজের পর হরমোনের কার্যকারতার কারণেই মহিলাদের কোলেস্টেরল বাড়ে
মহিলাদের শরীরে সিংহভাগ সমস্যা আসে মেনোপজের পর। তখন রক্তে এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা অনেকটাই বেড়ে যায়। নিয়মিত পরীক্ষার মধ্যে না থাকলে এই কোলেস্টেরল বাড়তে থাকে যা মহিলারা নিজেও বুঝতে পারেন না। যেখান থেকে হার্ট অ্যাটাকের মত সমস্যা হয়
স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ট্রান্স ফ্যাট, চর্বিযুক্ত মাংস,প্রক্রিয়াজাত খাবা, বেকড খাবার এই সব বেশি করে খেলে শরীরে অতিরিক্ত পরিমাণ চর্বি জমবেই। যে কারণে নিয়মিত শরীরচর্চা করতেই হবে। অতিরিক্ত খাওয়া দাওয়ার কারণেই ওজন বাড়ে। যাঁরা মোটা, যাঁদের ওজন বেশি তাঁদের ক্ষেত্রে সমস্যাও বেশি
পারিবারিক ইতিহাসে কোলেস্টেরলের সমস্যা থাকলে সেখান থেকেও আসতে পারে এই একই সমস্যা। আর তাই নিজেকেই সতর্ক থাকতে হবে। কোনও কারণে কোলেস্টেরল বাড়লে সেখান থেকে হৃদরোগের সম্ভাবনা অনেক বেশি বেড়ে যায়। যে কারণে ডায়েট মেনে চলা খুবই জরুরি
পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের সময় হরমোনের পরিবর্তন মহিলাদের কোলেস্টেরলের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। ইস্ট্রোজেন এইচডিএল কোলেস্টেরলের সঠিক মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং মেনোপজের সময় এই হরমোনের কার্যকারিতা বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণে কোলেস্টেরল বেশি বেড়ে যায়
