Diabetes Control: ওষুধ নয়, ডায়াবেটিসকে বাগা আনতে ভরসা হোক এসব ভেষজ
Diabetes Diet: হলুদে রয়েছে প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট।এছাড়া হলুদ ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। তাই আপনার যদি সুগার থাকে, তাহলে রোজ সকালে কাঁচা হলুদ চিবিয়ে খান। উপকার পাবেন।এছাড়া এক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে আদা।আদাতে রয়েছে এমনসব উপাদান যা ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
ব্লাড সুগার বা ডায়াবেটিসের সমস্যা এখন ঘরে-ঘরে। অল্প বয়সেই ডায়াবেটিসের শিকার হচ্ছেন মানুষজন। একবার ডায়াবেটিসের সমস্যা ধরা পড়লে জীবনের প্রতি লাগাম টানা প্রয়োজন।
শুধু ওষুধ খেলেই হবে না, এমন বেশ কিছু আয়ুর্বেদিক উপায় আছে যা খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে সুগার। তার জন্য কী খেতে হবে জেনে নিন ঝটপট...
ভেষজের মধ্যে এমন বেশ কিছু উপাদান রয়েছে, যা ডায়াবেটিসকে বাগে আনতে ভীষণভাবে সাহায্য করে। তাই বিশেষজ্ঞরা এই ভেষজের উপর ভরসা রাখতে বলেন ডায়াবেটিকদের।
এক্ষেত্রে ভীষণভাবে সাহায্য করে মেথি। এতে রয়েছে ফাইবার, যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। মেথির জল বা মেথি গুঁড়ো করে জলে মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যাবে। এছাড়া মেথির চাও খেতে পারেন।
হলুদে রয়েছে প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট। এছাড়া হলুদ ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। তাই আপনার যদি সুগার থাকে, তাহলে রোজ সকালে কাঁচা হলুদ চিবিয়ে খেতে পারেন। উপকার পাবেন।
এছাড়া এক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে আদা। আদাতে রয়েছে এমনসব উপাদান যা ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। সুগার থাকলে রোজ আদা খান। চায়ের সঙ্গে মিশিয়েও খেতে পারেন।
শুধু ত্বক বা চুলের জন্যই নয়, অ্যালোভেরা ডায়াবেটিসের জন্যও ভীষণ উপকারী। অ্যালোভেরার পাতা রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এবং এর জন্য় সকালে অ্যালোভেরার জুস খেতে পারেন।
এছাড়া খেতে পারেন লবঙ্গ। ওএতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্য়ামেটরি উপাদান যা সুগার নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। তাই আপনার যদি ডায়াবেটিসের সমস্যা থাকে তবে চায়ের সঙ্গে বা কাঁচা চিবিয়ে লবঙ্গ খেতেই পারেন।
