Amla Side Effects: শীতকালে আমলকি মহৌষধি ভাবছেন? যাঁদের জন্য এটি বিষের সমান
এক টুকরো আমলকি খেলে নানান রোগ পালাবে বহুদূরে। এ কথা অনেকেই বলেন। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও এমনটাই বলেন। সত্যিই আমলকিতে অনেক গুণাবলি রয়েছে। আমলকি খাওয়ার কয়েকটি সাইড এফেক্ট রয়েছে। কারা আমলকি খাবেন না, জেনে নিন।
শীতকালে আমলকি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এই মরসুমে অনেকেই শরীরকে সুস্থ রাখতে আমলকি খান। এক টুকরো আমলকি খেলে নানান রোগ পালাবে বহুদূরে। এ কথা অনেকেই বলেন। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও এমনটাই বলেন।
কিন্তু আপনি কি জানেন, অতিরিক্ত আমলকি খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে। আমলকি খাওয়ার কয়েকটি সাইড এফেক্ট রয়েছে। কারা আমলকি খাবেন না, জেনে নিন।
আমলকি কাঁদের জন্য বিষের সমান? বেশি পরিমাণে আমলকি খেলে রক্তচাপ স্বাভাবিকের তুলনায় কমে যেতে পারে। যাঁদের রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের তুলনায় কম, সেই ব্যক্তিরা আমলকিতে কামড় দেবেন না।
আমলকির নানা গুণাবলি রয়েছে, তা ঠিক। কিন্তু কিছু কিছু মানুষের এটি না খাওয়া ভালো। যাঁদের পেটের সমস্যা রয়েছে, অম্বলের সমস্যায় ভোগেন, তাঁদের আমলকি খাওয়া উচিত নয়।
বেশি পরিমাণে আমলকি খেলে মল শক্ত হয়ে যায়। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে যাঁদের, তাঁদের আমলা খাওয়া উচিত নয়।
আমলার মধ্যে মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তা শরীরে প্রস্রাব বেশি তৈরি করে। তাই আমলা বেশি খেলে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা হয়।
শীতকালে আমলকি খাওয়ার কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা রয়েছে। তার মধ্যে অন্যতম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি। আমলকিতে ভিটামিন সি থাকে প্রচুর পরিমাণে। যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
ত্বক, চুলের যত্নেও আমলকি খুবই উপকারী। আমলকিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। যা ত্বককে রক্ষা করে এবং উজ্জ্বল করে। আমলকি চুলের গোড়াকে শক্তিশালী করে এবং চুল পড়া রোধ করে।