Belly Fat Reduce Tips: পেটের ঝুলে থাকা মেদ গলে যাবে, কেবল এই মশলার জল খান
Belly Fat Reduce Tips: আজকাল বয়স্ক, প্রাপ্তবয়স্ক থেকে ছোট-ছোট ছেলে-মেয়েরাও ওবেসিটি, পেটে মেদের সমস্যার শিকার। পেটে মেদ জমা বা ওবেসিটির প্রধান কারণ হল, অস্বাস্থ্যকর খাবার ও অনিয়মিত জীবনযাপন। দীর্ঘদিন ধরে পেটে মেদ জমা হলে সেটা কমানো মুশকিল। তবে ঘরোয়া একটি উপাদানেই পেটের মেদ ঝরিয়ে স্লিম হতে পারেন।
পেটে মেদ যেন অভিশাপ!অনেকেরই ছিপছিপে গড়ন, কিন্তু পেটে মেদ জমে। এটা দেখতে যেমন খারাপ লাগে, তেমনই নানা শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি হয়। দৌড়াদৌড়ি করতেও অসুবিধা
আজকাল বয়স্ক, প্রাপ্তবয়স্ক থেকে ছোট-ছোট ছেলে-মেয়েরাও ওবেসিটি, পেটে মেদের সমস্যার শিকার। এটা অনেক রোগের উৎস হতে পারে। এছাড়া অনেক মেয়ে পেটে মেদ জমা হওয়ায় হীন্মন্যতায় ভোগে
আজকাল কিডনিতে পাথর হওয়ার ঘটনা আখচার শোনা যাচ্ছে। এর একটি কারণ যেমন উপসর্গ বুঝতে না পারা, তেমনই অত্যধিক জাঙ্ক ফুড, অ্যালকোহল এবং প্রোটিন বা ক্যালসিয়াম খাওয়া। এছাড়া একটি ভিটামিনের অভাবেও পাথর হতে পারে বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা
রান্নাঘরের বিভিন্ন মশলার মধ্যে হলুদের গুণের জুড়ি নেই। লিভার ভাল রাখা থেকে ত্বকের জন্যও দারুণ উপকারী হলুদ। বিশিষ্ট পুষ্টিবিদের মতে, হলুদ দিয়েই পেটের মেদ কমাতে পারেন
হলুদে কার্কিউমিন নামক এক যৌগ থাকে, এটা হজমক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করে। তাই পেটের মেদ ঝরাতে চাইলে প্রতিদিন ডায়েটে রাখুন এই মশলা
দেহের ওজন কমাতে অনেকেই সকালে খালি পেটে লেবুর জল খান। এবার পেটের মেদ কমাতে প্রতিদিন সকালে হলুদ জল খান। অল্প সময়ের মধ্যেই ফল পাবেন
এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ জলে সামান্য হলুদ গুঁড়ো মেশান। স্বাদ বাড়াতে এর মধ্যে মধু বা লেবুর রস মেশাতে পারেন। প্রতিদিন এটা খেলেই হাতেনাতে ফল পাবেন
হলুদ-জল খাওয়ার পাশাপাশি জাঙ্ক ফুড খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এছাড়া প্রতিদিন অন্তত ১৫০ মিনিট ব্যায়াম করুন। যোগা বা জিম ছাড়া হাঁটা, দৌড়ানো, সাঁতার বা সাইকেলিং করলেও পেটের মেদ কমে