শীতে নিয়মিত খান একমুঠো চিনাবাদাম, দূরে পালাবে সব রোগভোগ
Health Benefits Of Peanuts:শীতকালীন অবসাদ থেকেই মুক্তি দেয় এই বাদাম। চিকিৎসার ভাষায় একে সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার (SAD) বলা হয়। চিনাবাদামে রয়েছে ট্রিপটোফ্যান। যা এই ধরেনর সমস্যা মেটাতে সাহায্য করে।
শরীরের জন্য চিনাবাদাম যে কতটা উপকারী তা হয়তো অনেকেই জানেন না। এতে রয়েছে ভরপুর পুষ্টিগুণ। (ছবি:Pinterest)
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দারুণ সাহায্য করে এই বিশেষ বাদাম। প্রোটিন, ভিটামিনের খুব ভাল উৎস এটি। শীতে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এই বাদাম। (ছবি:Pinterest)
চিনা বাদামে রয়েছে উচ্চ মনোস্যাচুরেটেড ও পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট। যা হার্টের জন্য খুবই ভাল। হার্ট ভাল রাখতে খেতে পারেন এটি। (ছবি:Pinterest)
এ ছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এই চিনাবাদাম। শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমার সম্ভাবনা থাকে। তাই এই বাদাম খেতে পারেন। (ছবি:Pinterest)
শীতে আলসামি বাড়ে। ক্লান্তি অনুভব হয়। এই সময় চিনাবাদাম খেলে শক্তি ফিরে পাবেন। এ ছাড়া শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি মেটে।(ছবি:Pinterest)
শরীরকে গরম রাখতেও সাহায্য করে এউ বাদাম। শীতে রোজ এই বাদাম খেলে শরীর গরম থাকবে। (ছবি:Pinterest)
হাড় মজবুত করতেও সাহায্য করে এই বাদাম। এতে প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়াম ও জিঙ্ক রয়েছে। এই ধরনের খনিজ হাড় মজবুত করে। (ছবি:Pinterest)
শীতকালীন অবসাদ থেকেই মুক্তি দেয় এই বাদাম। চিকিৎসার ভাষায় একে সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার (SAD) বলা হয়। চিনাবাদামে রয়েছে ট্রিপটোফ্যান। যা এই ধরেনর সমস্যা মেটাতে সাহায্য করে। (ছবি:Pinterest)