Dengue Diet: রাজ্যে বাড়ছে ডেঙ্গি আক্রান্ত ও মৃতের সংখ্যা, চটজলদি সুস্থ হতে কী খাবেন? রইল টিপস
Dengue Recovery: পুজোর আগে চোখ রাঙাচ্ছে ডেঙ্গি। রাজ্যে বেড়েই চলেছে ডেঙ্গি আক্রান্তের সংখ্যা। তার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ডেঙ্গিতে মৃতের সংখ্যাও। চিকিৎসকদের মতে, ডেঙ্গির উপসর্গ থাকা সত্ত্বেও আক্রান্তরা অনেকটা দেরিতে হাসপাতালে আসছে। পাশাপাশি প্লেটলেট হঠাৎ করে কমে যাচ্ছে।
পুজোর আগে চোখ রাঙাচ্ছে ডেঙ্গি।
চিকিৎসকদের মতে, ডেঙ্গির উপসর্গ থাকা সত্ত্বেও আক্রান্তরা অনেকটা দেরিতে হাসপাতালে আসছে। পাশাপাশি প্লেটলেট হঠাৎ করে কমে যাচ্ছে। এর জেরেই রাজ্যে বাড়ছে ডেঙ্গিতে মৃতের সংখ্যা।
অবস্থার বাড়াবাড়ি না হওয়া পর্যন্ত ডেঙ্গি রোগীকে বাড়িতে রেখেই চিকিৎসা করা হয়। এসময় রোগীর বিশেষ দেখভাল করা জরুরি। শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য এসময় প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
ডেঙ্গি থেকে সুস্থ হওয়ার জন্য এবং প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়ানোর জন্য ডায়েটের উপর জোর দিতে বলেন। শারীরিক এনার্জি বাড়ানোর জন্য প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া জরুরি। তার সঙ্গে এই ৪ মরশুমি ফল রাখুন রোজের ডায়েটে।
ডেঙ্গির চিকিৎসায় পাকা পেঁপে ভীষণ জরুরি। পাকা পেঁপের মধ্যে পাপাইন ও কাইমোপাপাইন নামের যৌগ রয়েছে, যা হজমে সাহায্য করে। পাশাপাশি পেঁপে পাতাও ডেঙ্গির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতে পাকা পেঁপে ও পেঁপে পাতা সেদ্ধ করে খান।
ডেঙ্গির জ্বর ও অন্যান্য উপসর্গ কমানো জন্য কিউই খান। কিউইয়ের মধ্যে কপার রয়েছে। এটি লাল লোহিত কণিকার সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়া এই ফলের মধ্যে পটাশিয়াম, ভিটামিন ই ও ভিটামিন এ রয়েছে, যা ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া কিউইতে ভিটামিন সি রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।
ডেঙ্গিতে আক্রান্ত হলে রোজ ডাবের জল পান করুন। শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার পাশাপাশি দেহে খনিজ পদার্থ ও ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। যত বেশি তরল গ্রহণ করবেন, ডেঙ্গি থেকে দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবেন।
ডেঙ্গির রোগীদের বেদানা খাওয়া দরকার। বেদানার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে, যা প্লেটলেট কাউন্ট বাড়াতে সাহায্য করে। ডেঙ্গিতে আক্রান্ত হলে শরীর দুর্বল হয়ে যায়। শারীরিক দুর্বলতা কমাতে বেদানা দারুণ উপযোগী।