Guava Leaves Benefits: সুগার থেকে কোলেস্টেরল—কচি পেয়ারা পাতা চিবোলেই মিলবে এই ৬ উপকারিতা
Health Benefits: ফলের মতোই পুষ্টিতে ভরপুর পেয়ারার পাতা। ছোটবেলায় মা-ঠাকুমারা বলতেন পেয়ারা পাতা চিবোতে। এতে নাকি মুখের ভিতরের সমস্যা দূর হয়ে যায়। সত্যি কি তাই? চলুন জেনে নেওয়া যাক পেয়ারা পাতা চিবোলে কী-কী উপকারিতা পাওয়া যায়।
পেয়ারার উপকারিতার কথা তো সকলেই জানেন। এক গ্লাস দুধের সমতুল্য পুষ্টি রয়েছে একটি বড় পেয়ারায়। এমনই বিশ্বাস প্রচলিত রয়েছে। তবে কেবল পেয়ারা নয়, পেয়ারা পাতাতেও রয়েছে বহু পুষ্টিগুণ
দাঁত-মাড়িতে ব্যথা, মাড়ি থেকে রক্তপাতের সমস্যায় ভুগছেন? পায়খানাও পরিষ্কার হয় না? বারবার টয়লেটে যেতে হয়? এই সব সমস্যা থেকে প্রাকৃতিক উপায়েই রেহাই পেতে পারেন
মুখগহ্বরে ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে পেয়ারা পাতা। তবে, এখানেই সীমাবদ্ধ নয় পেয়ারা পাতার উপকারিতা। এই পাতার কিন্তু আরও গুণ আছে।
হজমের গোলমাল হোক বা ডায়ারিয়া, পেয়ারা পাতা পাচনতন্ত্রের খেয়াল রাখে। পেটের সমস্যা হল পেয়ারা পাতা ফুটিয়ে ওই জল পান করুন। এছাড়া কচি পেয়ারা পাতাও চিবিয়ে খেতে পারেন।
পেয়ারা পাতা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে আনতে সাহায্য করে। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পেয়ারা পাতা উপকারী বলে মনে করা হয়
পেয়ারা পাতার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। এই ফাইবার বিপাকীয় হার বাড়াতে, শর্করার মাত্রা কমাতে এবং রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ওজন কমাতেও সাহায্য করে পেয়ারা পাতা।
স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখার পাশাপাশি ত্বকেরও যত্ন নেয় পেয়ারা পাতা। এই পাতার মধ্যে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপযোগী। এটি ত্বকের জেল্লা বাড়াতে এবং দাগছোপ দূর করতে কার্যকর।
ত্বকের পাশাপাশি চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করে পেয়ারা পাতা। চুল পড়া বন্ধ করতে এবং চুলের গোড়া মজবুত করতে সাহায্য করে পেয়ারা। পেয়ারা পাতা ফুটিয়ে ওই জল মুখে ও চুলের গোড়ায় স্প্রে করলেই উপকার পাবেন।