বাতের ব্যথা বেড়েছে? সব ছেড়ে নজর দিন ডায়েটে
Arthritis Diet: আর্থারাইটিসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বেশি করে ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার খেতে হবে। এ ছাড়া খাবেন ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার। বাতের সমস্যা থাকলে অবিলম্বে ডায়েটে যোগ করুন দুধ, ডিম জাতীয় খাবার। এই ডায়েট মেনে চলার পাশাপাশি অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ মতো ওষুধ খান।
বয়স বাড়ার সঙ্গে-সঙ্গে বাতের ব্যথা বাড়তে থাকে। আজকাল ঘরে-ঘরে এই সমস্যার শিকার মানুষজন। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কী করণীয় তা জানেন কি? (ছবি:Pinterest)
বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে নজর দিতে হবে ডায়েটে। এমন বেশকিছু খাবার রয়েছে যা খেলে কমবে বাতের ব্যথা। জেনে নিন তার জন্য ডায়েটে যোগ করতে হবে কোন-কোন খাবার। (ছবি:Pinterest)
আর্থারাইটিসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে তেল, ঝাল, মশলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। এই ধরনের খাবার বাতের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। (ছবি:Pinterest)
রান্নায় বেশি করে যোগ করতে হবে দারুচিনি, গোলমরিচ, রসুন এতে আর্থারাইটিসের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে থাকে। আর শরীরও থাকে সুস্থ। (ছবি:Pinterest)
আর্থারাইটিসের রোগীদের জন্য স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ভীষণভাবে প্রয়োজন। তাই বেশি করে আখরোট, চিনাবাদাম, আমন্ড খান, এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। (ছবি:Pinterest)
এ ছাড়া এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে তৈলাক্ত মাছ খেতে পারে। পাশাপাশি বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় নারকেলের তেল। (ছবি:Pinterest)
আর্থারাইটিসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বেশি করে ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার খেতে হবে। এ ছাড়া খাবেন ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার। (ছবি:Pinterest)
বাতের সমস্যা থাকলে অবিলম্বে ডায়েটে যোগ করুন দুধ, ডিম জাতীয় খাবার। এই ডায়েট মেনে চলার পাশাপাশি অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ মতো ওষুধ খান। (ছবি:Pinterest)