Testosterone Level: এই সব অভ্যাসের জন্য যৌন ক্ষমতা কমে যায় পুরুষের
Men's Health: পুরুষের শরীরের প্রধান যৌন হরমোন হল টেস্টোস্টেরন। পুরুষের যৌনতা ছাড়াও শরীরকে পুরুষালি বানাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এই হরমোন। শরীরে এই হরমোনের পরিমাণের উপরেই নির্ভর করে পুরুষের যৌন আকাঙ্খা। এর পাশাপাশে হাড়, পেশির গঠন এবং মানসিক স্বাস্থ্যেও প্রভাব ফেলে এই হরমোন।
পুরুষের শরীরের প্রধান যৌন হরমোন হল টেস্টোস্টেরন। পুরুষের যৌনতা ছাড়াও শরীরকে পুরুষালি বানাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এই হরমোন।
শরীরে এই হরমোনের পরিমাণের উপরেই নির্ভর করে পুরুষের যৌন আকাঙ্খা। এর পাশাপাশে হাড়, পেশির গঠন এবং মানসিক স্বাস্থ্যেও প্রভাব ফেলে এই হরমোন।
কিন্তু দৈনন্দিন জীবনের বেশ কিছু অভ্যাস কমিয়ে দিতে পারে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা। তা হলেই বিপদের শুরু। এর জেরে গুরুতর সমস্যা নেমে আসতে পারে জীবনযাপনেও।
খাদ্যাভাসের গোলমাল টেস্টোস্টেরনের উপর প্রভাব ফেলে। অতিরিক্ত প্রসেসড ফুড, চিনি সমৃদ্ধ খাবার, ফাস্ট ফুড, জাঙ্ক ফুড টেস্টোস্টেরনের উপর প্রভাব ফেলে।
ধূমপানেও গভীর প্রভাব ফেলে টেস্টোস্টেরনের উপর। দীর্ঘদিন ধরে মদ্যপান এবং স্মোকিংয়ের অভ্যাস টেস্টোস্টেরনের মাত্রা নামিয়ে যৌন সক্ষমতা কমিয়ে দেয়।
স্থূলতাও টেস্টোস্টেরনের মাত্রার উপর প্রভাব ফেলে। অতিরিক্ত ওজন পুরুষের শরীরের যৌন হরমোনের মাত্রা হ্রাস করে। বিছানায় চাঙ্গা থাকতে অতিরিক্ত মেদ ঝরানো আবশ্যক।
অনিয়মিত ঘুমও টেস্টোস্টেরনে প্রভাব ফেলে। হাইপারটেনশন, ঘুম না হওয়া, কোলেস্টেরল যৌন হরমোর কাজে বাধা সৃষ্টি করে।
ডায়াবেটিসের প্রভাবও পুরুষের শরীরে ভয়াবহ আকার ধারণ করে। রক্তে শর্করা দিনের পর দিন বেশি থাকা টেস্টোস্টেরনের কার্যপ্রণালীতে বাধার সৃষ্টি করে।
