Pregnancy Care Tips: এই ফল খেলে বড় বিপদ হতে পারে গর্ভবতীদের
গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হলেও, এমন কিছু খাবার রয়েছে যা অন্তঃসত্ত্বা মহিলা ও তাঁর গর্ভস্থ ভ্রুণের সমস্যা তৈরি করতে পারে। তাই অন্তঃসত্ত্বাকালে বেশ কিছু খাবার খেতে মহিলাদের নিষেধ করেন চিকিৎসকরা। বেশ কিছু ফল খেতেও করা হয় বারণ।
করলা উপকারী হলেও গর্ভবতী মহিলাদের বেশি খাওয়া উচিত নয়। গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত করলা খেলে গর্ভস্থ ভ্রূণের ক্ষতি হতে পারে
গর্ভবতী মহিলাদের করলা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। করলার বীজে থাকা মেমোরচারিন যৌগ গর্ভস্থ শিশুর স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে
অধিকাংশ মহিলারই স্বপ্ন থাকে মা হওয়ার। তবে গর্ভাবস্থায় অনেক রকম শারীরিক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। শারীরিক সমস্যাগুলি মানসিক অবস্থার উপরও প্রভাব ফেলে
গর্ভাবস্থায় হরমোনের অনেক পরিবর্তন হয়। যার ফলে মেজাজ পরিবর্তন, অনিদ্রা, ক্লান্তি, বিরক্তির মতো সমস্যা হতে পারে। তবে কিছু টিপস মাথায় রাখলে সহজেই এই সমস্যাগুলি কাটিয়ে ওঠা সম্ভব
এ রকমই একটি ফল হল আঙুর। যা পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ হলেও গর্ভবতী মহিলাদের একদমই খাওয়া উচিত নয়।
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, গর্ভাবস্থায় আঙুর খেলে ভ্রুণের বৃদ্ধির উপর তা প্রভাব ফেলে। যা কখনই কাম্য নয়।
আঙুরে পাওয়া যায় Resveratrol। কালো এবং লাল আঙুরে এই যৌগের পরিমাণ থাকে অনেক বেশি। এই যৌগ উচ্চমাত্রায় উপস্থিত থাকলে তা অন্তঃসত্ত্বা মহিলাদের শরীরে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
গর্ভাবস্থার শেষের দিকে বেশিরভাগ মহিলার অনিদ্রার সমস্যা হয়। এই সমস্যা দূর করতে নরম বালিশ মাথায় দিন। শোয়ার সময় পায়ে তেল মালিশ করলেও অনেকটা আরাম পাবেন। এছাড়া ঘুমানোর আগে বেশি রাত পর্যন্ত মোবাইল বা টিভি দেখা বন্ধ করুন