Hemoglobin Foods: হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে গিয়েছে? গরমে এই খাবারগুলি রাখুন পাতে, তরতরিয়ে বাড়বে হিমোগ্লোবিন

Hemoglobin Diet: প্রচণ্ড গরমে ঘামের সঙ্গে বিভিন্ন মিনারেলস শরীর থেকে বেরিয়ে যাওয়ায় অনেকেই দুর্বলতা বোধ করেন। শরীরে আয়রনেরও ঘাটতি হয়। ফলে সবসময় ক্লান্তি অনুভব হয়। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলেই হিমোগ্লোবিন সৃষ্টি হবে না। তাই এমন কিছু খাবার ডায়েটে রাখা উচিত, যাতে আয়রনের ঘাটতি পূরণ করা যায়।