Frozen Shoulder: অফিসে একটানা বসে কাঁধের যন্ত্রণায় ভুগছেন? নীরব শত্রু যখন ‘ফ্রোজেন শোল্ডার’

আজকাল ৮-১০ ঘণ্টা সময় অফিসে বসেই কেটে যায় অনেকের। এক একটা সময় কাঁধে প্রবল যন্ত্রণাও হয়। এই সমস্যাকে বলা হয় 'ফ্রোজেন শোল্ডার'(Frozen Shoulder)। অফিসে রোজ যাঁরা ৮-১০ ঘণ্টা কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করেন, দিনদিন তাঁদের মধ্যে ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যা বেড়ে চলেছে। প্রতিদিনের ছোট ছোট কিছু অভ্যাস করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। প্রতিটি ব্যক্তিকে মনে রাখতে হবে যে, কাজ জরুরি, কিন্তু কাঁধ সচল থাকলে কাজও হবে দ্বিগুণ সহজ।