Alcohol: প্রথমবার মদ খাবেন ভাবছেন? এগুলো মাথায় না রাখলেই নেশা তো দূর, উড়ে যাবে ঘুম
মদ্যপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। এ বিষয়ে নতুন করে কিছু বলার নেই। তারপরও অনেকেই নিয়মিত, অনেকেই আবার অনুষ্ঠান ভিত্তিতে মদ্যপান করে থাকেন। কেউ যদি প্রথমবার মদ্যপান করেন, তা হলে কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখতে হয়। না হলে সমস্যায় পড়তে হতে পারে। এক ঝলকে দেখে নিন প্রথমবার মদ্যপানের পরিকল্পনা করলে কোন বিষয়গুলো মাথায় রাখতে হবে।
বছরের শেষ হতে চলেছে, এই সময় কেউ কেউ মদ্যপানের পরিকল্পনা করতে পারেন। অনেকেই আবার বছর শেষের পার্টিতে বা নতুন বছরকে স্বাগত জানানোর পার্টিতে মদ্যপানের প্ল্যান করেন। (Pic credit - Getty Images)
কেউ যদি প্রথমবার মদ্যপান করার ভাবনাচিন্তা করেন, তা হলে কয়েকটি বিষয় মাথায় অবশ্যই রাখতে হবে। এক ঝলকে জেনে নিন সেই উপায়। (Pic credit - Getty Images)
খালি পেটে কোনওমতেই মদ্যপান করা উচিত নয়। আসলে অ্যালকোহল শরীরকে ডিহাইড্রেট করে দেয়। তাই খালি পেটে মদ্যপান করলে শরীর খারাপ হওয়ার সম্ভবনা থাকে। (Pic credit - Getty Images)
যে ব্যক্তি প্রথমবার মদ্যপান করবেন, তাঁর উচিত ভাবনাচিন্তা করে বেছে নেওয়া। ককটেল দিয়ে শুরু করতে পারেন। তারপর লো-অ্যালকোহল পানীয়র দিকে যেতে পারেন। (Pic credit - Getty Images)
প্রথমবার মদ্যপান করার ক্ষেত্রে অনেকের তাড়াহুড়োর প্রবণতা থাকে। সেটা একেবারেই উচিত নয়। হঠাৎ করে শরীরে এক্কেবারে নতুন একটা জিনিস প্রবেশ করছে, সেক্ষেত্রে ধীরে ধীরে পান করা উচিত। (Pic credit - Getty Images)
যে ব্যক্তি প্রথমবার মদ্যপান করবেন, তাঁর উচিত বিরতি নেওয়া। প্রথম বারই একটানা অ্যালকোহল শরীরে গেলে প্রচণ্ড অস্বস্তি হতে পারে। (Pic credit - Getty Images)
কেউ প্রথমবার মদ্যপান করলে শটসের দিকে যাবেন না। এক গ্লাস ওয়াইন বা বিয়ারের থেকে শটস বেশি মারাত্মক হয়। শরীরে তা নাও সইতে পারে। (Pic credit - Getty Images)
বছরের শেষে বা শুরুর পার্টিতে প্রথমবার মদ্যপান যদি করে থাকেন কেউ, তারপরই ঘুমোতে যাবেন না। শরীরকে রিল্যাক্স করতে দিতে হবে। জল পান করতে হবে। অ্যালকোহল তরল, কিন্তু শরীর হাইড্রেট করে না। সে কথা মাথায় রেখে ঘুমোনোর আগে জল বা এক গ্লাস ঠান্ডা দুধ খেতে পারেন। (Pic credit - Getty Images)