Boost Eyesight: চোখের জ্যোতি বাড়াবে এই পাঁচ আয়ুর্বেদিক টোটকা
Eye Care: বর্তমানে মোবাইল-ল্যাপটপের যুগে আমাদের চোখ দিনের অধিকাংশ সময়ই আটকে থাকে এই সব ডিভাইসের দিকে। এই অভ্যাস চোখের উপরও যথেষ্ট প্রভাব ফেলে। এর পাশাপাশি বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা, অ্যালার্জির মতো বিপদ তো রয়েইছে।
চোখ মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। দৃষ্টিশক্তি যদি হারিয়ে যায়, তাহলে এ জগৎ অন্ধকার হয়ে যায়। তাই এ অঙ্গের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত আবশ্যক।
বর্তমানে মোবাইল-ল্যাপটপের যুগে আমাদের চোখ দিনের অধিকাংশ সময়ই আটকে থাকে এই সব ডিভাইসের দিকে। এই অভ্যাস চোখের উপরও যথেষ্ট প্রভাব ফেলে।
এর পাশাপাশি বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা, অ্যালার্জির মতো বিপদ তো রয়েইছে। এ সবের হাত থেকে চোখকে সুস্থ রাখা দৃষ্টিশক্তি বজায় রাখা নিয়ে চিন্তার প্রয়োজন রয়েছে।
ঘরোয়া উপায়ে, আয়ুর্বেদিক পন্থা অবলম্বন করে চোখকে সুস্থ রাখুন। নেত্র আয়ুর্বেদ আই স্পেশ্যালিটি ক্লিনিকের এক চিকিৎসক এ নিয়ে উপায়ও বাতলেছেন।
চোখ সাধারণত রোগের জন্য বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। চোখের সুরক্ষা এবং অতিরিক্ত কফ অপসারণের জন্য অঞ্জনা (কলারিয়াম) এবং নাস্য (নাকের ছিদ্র দিয়ে ওষুধের অনুপ্রবেশ) নিয়মিত ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়।
দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখতে পায়ের পাতায় ম্যাসাজ ভালো কাজ দেয়। আয়ুর্বেদের ভাষায় একে পদভঙ্গ বলে।
চোখ ভালো রাখতে ব্যালেন্স ডায়েট খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন এ, সি, ই, বি দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে। এই সব ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খান চোখকে ভালো রাখতে।
অতীতে দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে ত্রিফলা ব্যবহার করা হত। চোখের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান ত্রিফলা দারুণ কাজে দেয়।
ত্রাতক হল এক ধরনের আয়ুর্বেদিক অনুশীলন। দৃষ্টিশক্তি প্রখর করতে তা করা হয়। ঘিয়ের প্রদীপ জ্বালিয়ে একটি নির্দিষ্ট দূরত্ব থেকে এক ভাবে প্রদীপের শিখার দিকে তাকিয়ে থাকুন। তা আপনার চোখকে ভালো রাখার পাশাপাশি দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে।
