Tulsi: এই একটি গাছের পাতা দিয়েই কোলেস্টেরল কমিয়ে হার্ট রাখুন সুস্থ
কোলেস্টেরল দু-ধরনের হয়- HDL ও LDL। রক্তে LDL-এর মাত্রা বেশি হলে হার্টের ঝুঁকি বাড়ে। LDL বা খারাপ কোলেস্টেরল বাড়লে হার্টের ধমনীতে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয়। যার ফলে স্ট্রোক এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এছাড়া হাই ব্লাড প্রেসার-সহ আরও নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। LDL কমাতে বড় ভূমিকা নেয় তুলসি।
শরীর সুস্থ রাখতে হার্ট সুস্থ রাখা জরুরি। আর হার্ট সুস্থ রাখতে প্রথমেই জরুরি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখা। কোলেস্টেরল দু-ধরনের হয়- HDL ও LDL। রক্তে LDL-এর মাত্রা বেশি হলে হার্টের ঝুঁকি বাড়ে
LDL বা খারাপ কোলেস্টেরল বাড়লে হার্টের ধমনীতে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয়। যার ফলে স্ট্রোক এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এছাড়া হাই ব্লাড প্রেসার-সহ আরও নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। LDL কমাতে বড় ভূমিকা নেয় তুলসি
হিন্দুরা তুলসি গাছকে পবিত্র হিসাবে পুজো করে। তুলসি পাতার বহুবিধ গুণ রয়েছে। আয়ুর্বেদিক ওষুধ হিসাবে ব্যবহার হয় তুলসি। প্রতিদিন তুলসি পাতা দেওয়া চা খেলে LDL কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়
অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ তুলসি শরীরের ক্ষতিকর ব়্যাডিক্যালস (চলমান অণু, যার ফলে রক্ত জমাট বাঁধে)-এর বিরুদ্ধে লড়াই করে। যার ফলে LDL-এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে
খারাপ কোলেস্টেরল বাড়ার অন্যতম কারণ মানসিক চাপ। প্রতিদিন সকালে তুলসি দেওয়া চা শরীর ও মনকে চনমনে করে তুলতে সাহায্য করে। তার ফলে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে
শরীর সুস্থ রাখতে হার্টের পাশাপাশি লিভার ভাল রাখাও জরুরি। তুলসি হজম ক্ষমতা বাড়াতে এবং লিভার সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। আর লিভারের সঙ্গে কোলেস্টেরলেরও যোগ রয়েছে। লিভার সুস্থ থাকলে হার্টও ভাল থাকে
হার্টের সঙ্গে ফুসফুসের সংযোগ রয়েছে। যাঁরা ফুসফুসের সংক্রমণ বা শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ভোগেন, তাঁদের জন্য তুলসী কার্যকরী ওষুধ। মধু ও আদার সঙ্গে তুলসি মিশিয়ে খেলে শ্বাসকষ্টে আরাম মেলে
তুলসি পাতায় অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান থাকে। তাই কাঁচা তুলসি পাতা বা তুলসি পাতা দেওয়া চা ব্রণ, ব়়্যাশ-সহ ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা কমায়। এছাড়া রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও তুলসির ভূমিকা রয়েছে
